Красный корень (копеечник) лечебные свойства для мужчин и женщин


Копеечник чайный (забытый, альпийский) – лекарственное краснокнижное растение, принадлежит к роду Копеечников из семейства Бобовых. Произрастает преимущественно в горной местности, предпочитает каменистые склоны субальпийского пояса. Распространён на Алтае, Сибири, северной стороне Монголии, Китая, в среднеазиатских республиках.

Трава имеет практически голые стебли с малиновыми или сиреневыми кистеобразными соцветиями. Медоносные цветы появляются в начале лета, к концу июля образуются плоды – сухие бобы. Парные зелёные листья овальной формы располагаются у основания стеблей. Взрослые представители вида вырастают 30-80 см в высоту, а мощное корневище уходит в землю на 3-7 метров.

Копеечник альпийский (Hedysarum alpinum)


Копеечник забытый (Hedysarum neglectum)


Плоды копеечника забытого (в пищу не употребляются)

За яркий оттенок и целебные качества растение назвали красным, медвежьим и мужским корнем. В статье расскажем, какие копеечник альпийский имеет лечебные свойства, опишем полезные и вредные качества. Рассмотрим методы применения в медицине.

Лечебные и полезные свойства

Красный корень, лечебные свойства которого до сих пор изучаются, используется в фармакологии и в народной медицине для изготовления спиртовых настоек, отваров, порошка, таблеток против ряда заболеваний.

Использование препаратов на его основе полезно для организма:

  1. Нормализует артериальное давление при незначительном повышении.
  2. Стимулирует кровоток, предупреждает тромбообразование.
  3. Разжижает мокроту, облегчает выведение.
  4. Останавливает кровохарканье при туберкулёзе.
  5. Обладает жаропонижающим эффектом при воспалительных заболеваниях дыхательных органов, вызванных вирусами простуды и гриппа.
  6. Успокаивает нервную систему, помогает бороться со стрессом, депрессией, апатией.
  7. Чистит кровь и печень от токсичных соединений.
  8. Участвует в образовании новых кровяных телец.
  9. Способствует повышению выносливости сердечной мышцы.
  10. Тонизирует, укрепляет кишечную мускулатуру, предупреждая выпадение прямой кишки.
  11. Улучшает перистальтику, устраняет спастические боли, снимая воспаления в ЖКТ.
  12. Нормализует стул.
  13. Ускоряет выздоровление при заболеваниях мочевыделительной системы.
  14. Активен в лечении онкопатологий.
  15. Положительно влияет на женскую и мужскую репродуктивную систему, помогает избавиться от бесплодия, вылечить ряд расстройств органов малого таза, повысить сексуальную активность обоих полов.
  16. Укрепляет иммунитет.
  17. За счёт содержания антиоксидантов замедляет возрастные изменения, обеспечивает быструю регенерацию тканей.

Вытяжка из цветов, побегов, листьев растения изредка используется в косметологии, но основные полезные свойства красного корня сосредоточились в одноимённой подземной части.

Виды и среда обитания

Всего в природе насчитывается около 300 разновидностей растения. На территории СНГ зафиксировано до 130 видов, 45 из них изучены и внесены в справочники, словари и энциклопедии. Самые известные виды- Копеечник желтоватый, альпийский.

Естественная зона произрастания – просторные степи, луга, леса и тундры, склоны гор, высокогорья, долины рек.

Характерно родовое и видовое название Копеечника, оно выступает своеобразным путеводителем, определяя зону обитания растения:

Копеечник сибирский (альпийский) растет в европейской части России, в Сибири, на Дальнем Востоке, в Северном Китае.

Арктический Копеечник произрастает на дальнем Востоке.

Южносибирский – на Алтае и в Сибири.

Крымский Копеечник встречается в Крыму, на Кавказе и Балканах.

Справка. Копеечник крупноцветковый и седоватый занесены в Красную книгу России как исчезающие виды, охраняются государством.

Противопоказания и возможный вред

Средства на основе копеечника чайного имеют противопоказания:

  1. Индивидуальная непереносимость.
  2. Острая сердечная, печёночная или почечная недостаточность.
  3. Инфаркт миокарда в анамнезе.
  4. Беременность.
  5. Грудное вскармливание.
  6. Черепно-мозговая травма.
  7. Тромбофлебит.
  8. Острый холецистит.
  9. Тяжёлые психические заболевания.
  10. Алкогольная зависимость (для спиртовых настоек).
  11. Хроническая артериальная гипертензия (при АД выше 160/100 мм рт.ст.).
  12. Детский, подростковый возраст.


Плоды копеечника чайного (в пищу не употребляются)

Компоненты растения активно взаимодействуют с различными видами антибиотиков, усиливая действие. Во избежание негативных реакций, согласовать одновременный приём лекарственных средств и красного корня с лечащим врачом.

При незначительной передозировке сибирской травы, как и при длительном применении организму наносится ощутимый вред.

Нарушение правил приёма вызывает побочные эффекты:

  1. Бессонницу.
  2. Нервную возбудимость.
  3. Тревожность.
  4. Беспричинную раздражительность.
  5. Отёчность.
  6. Печёночную, почечную колику.
  7. Аллергическую сыпь.
  8. Ангионевротический отёк.
  9. Мигрень.

При появлении симптомов обратиться за неотложной медицинской помощью.

Порой копеечник чайный принимают за корейский красный корень женьшеня, но внешний вид, польза и вред данных растений отличаются. Они не принадлежат к одному роду, семейству.

Состав, калорийность на 100 г, гликемический индекс и пищевая ценность

После поступления порции весом 100 г организм усваивает 230 ккал. Если употребляется в виде сиропа с сахаром, то ценность будет намного выше.

Разбор энергетической ценности: нулевое содержание жиров, 0,2 г белков и от 30 до 65 г углеводов (в зависимости от формы продукта).

Компоненты копеечника:

  • витамин С, мангиферин;
  • алкалоиды, полисахариды;
  • аминокислоты;
  • дубильные вещества, флавоноиды;
  • хедизарид, микроэлементы.

Гликемический индекс составляет 30 единиц — умеренное значение, которое иногда может приводить к незначительному повышению уровня глюкозы в крови.

Вы знаете, чем полезна медуница для женщин? Как употреблять это растение? Ответы на вопросы подскажет наша статья.

О лечебных свойствах и противопоказаниях к применению люцерны можно прочесть в данном материале.

Польза, вред специи под названием гвоздика рассмотрены в этой публикации. Узнайте больше!

Особенности применения для мужчин и женщин

Состав позволяет применять красный корень в гинекологии и андрологии. Он справляется с нарушениями репродуктивных функций.

Польза травы для женщин:

  1. Устраняет маточное кровотечение.
  2. Нормализуя гормональный фон, уменьшает нервозность.
  3. Помогает при бесплодии, восполняет нехватку эстрогена.
  4. Предотвращает остеопороз, возникающий при менопаузе.
  5. Стабилизирует состояние женщины при климаксе, уменьшает частоту приливов.
  6. Помогает вылечить эрозию, эндометриоз.
  7. Устраняет сухость влагалища, стимулирует выделение секрета.
  8. Восстанавливает менструальный цикл.
  9. Предотвращает опущение, выпадение матки за счёт укрепления гладких мышц.
  10. Предупреждает образование миом, фибромиом.
  11. Активно борется с раковыми клетками при онкопатологии молочных желёз.
  12. Помогает при мастите.
  13. Положительно влияет на состояние кожи.
  14. Препятствует выпадению волос.
  15. Усиливает сексуальное влечение.

Не зря копеечник называют мужским корнем – его применение полезно для представителей сильного пола, страдающих от недугов мочеполовой системы.

Показания к применению красного корня для мужчин:

  • уретрит;
  • аденома простаты;
  • задержка мочеиспускания;
  • эректильная дисфункция;
  • инфекционные заболевания, сопровождающиеся воспалением, острой болью;
  • бесплодие.

Копеечник увеличивает приток крови к половым органам, усиливает желание физической близости. Однако применение как возбуждающего средства должно быть одобрено врачом. Он установит схему приёма, определит дозировку.

Чем полезен, показания к применению травы

Свежая трава обладает аналогичными свойствами, как и высушенная.

Влияние на организм:

  • мочеполовая система. Проходит воспаление, быстрее выводятся камни;
  • ЦНС. Устраняются апатия, головокружения, депрессия;
  • иммунная. Усиливаются защитные силы организма;
  • сосудистая. Повышается эластичность сосудов и капилляров (вазопротекторный эффект).

При наличии хронической усталости это растение быстро восстанавливает организм.

Копеечник — медонос. Считается хорошим кормовым растением для домашнего скота.

Химический состав

Пользу красного корня обеспечивают биоактивные соединения в составе. Химический анализ корневища копеечника показал концентрацию следующих веществ:

  1. Эстроген – стероидный половой гормон, вырабатывается фолликулами яичников у женщин, тестикулами у мужчин. Отвечает за полноценное развитие, функционирование половых органов.
  2. Флавоноиды – растительные пигменты, обеспечивают насыщенный цвет корешка. Улучшают эластичность эритроцитов, замедляют кровосвёртываемость, упрочняют стенки капилляров, обладают спазмолитическим свойством.
  3. Катехины – вещества, относятся к классу флавоноидов. Оказывают противотоксичное, противоопухолевое действие.
  4. Сапонины – органические соединения, ускоряют проникновение протеинов сквозь клеточные мембраны. Являются диуретиками, способствуют быстрому всасыванию лекарственных средств. Обладают антисклеротическим, противоязвенным, слабительным эффектом.
  5. Ксантоны – мощные растительные антиоксиданты. Предупреждают мутации в цепи ДНК, способны снимать воспаления, оказывать противомикробное, антитоксическое действие. Укрепляют сердечно-сосудистую систему.
  6. Дубильные вещества – вяжущие соединения, обладают дезинфицирующими свойствами. Помогают устранить диарею, привести в норму микрофлору кишечника.
  7. Кумарины – органические элементы с противоопухолевой активностью. Сильные антикоагулянты, снимают спастические боли.

Красный корень содержит аскорбиновую кислоту, а также ряд макро и микроэлементов:

  • железо;
  • магний;
  • кальций;
  • калий;
  • цинк;
  • марганец;
  • селен;
  • стронций и т.п.

Потенциальная опасность и меры предосторожности

Запрещено употреблять в период курса лечения с помощью отвара другие адаптогены, которые в совокупности могут приводить к гиперактивности.

Табу на прием копеечника:

  • повышенное давление;
  • перенесенный инфаркт;
  • аритмия;
  • тромбофлебит;
  • поврежденный головной мозг;
  • печеночная и почечная недостаточность.

Лицам, склонным к резкому повышению возбудимости, прием фитопродуктов на основе растения не рекомендован. Бессонница, истерики, раздражительность — возможные последствия при курсовом приеме.

Несмотря на способность копеечника растворять камни и содействовать их выходу, он опасен для пациентов, у которых диагностированы крупные образования.

Застревая в каналах, они провоцируют непроходимость, воспаление и безальтернативность оперативного вмешательства.

Предупреждение: красный корень нельзя совмещать с приемом антибиотиков.

Чем полезен фенхель для женщин? Прочтите нашу статью.

Полезные свойства семян пажитника рассмотрены в данной публикации.

О пользе, вреде розмарина для человека можно узнать из этой публикации.

Аптечные средства, форма выпуска

Аптеки предлагают средства, где копеечник выступает активным компонентом. Существует несколько форм выпуска:

  • таблетки;
  • капсулы;
  • порошок;
  • спиртовой раствор для перорального приёма;
  • чай;
  • сбор трав;
  • бальзам.

Все перечисленные средства относятся к пищевым биологически активным добавкам. Несмотря на целебные свойства, официально они не являются лекарством, хотя их рекомендуют практикующие врачи.


Популярные и действенные препараты на основе чайного копеечника:

  • настойка «Эффекс Красный корень»;
  • бальзам «Сказания Алтая»;
  • таблетки «Милона-5» с фитокомплексом для женщин;
  • таблетки «Милона-11» для мужского здоровья;
  • чайный напиток «Копеечник»;
  • капсулы .

На изготовлении подобных средств специализируется Эвалар – один из ведущих производителей биологически активных добавок на отечественном фармакологическом рынке. Продукция компании имеет 90% положительных отзывов.

Купить БАДы можно без предъявления рецепта, но чтобы не нанести себе вред, предварительно стоит получить медицинскую консультацию и указания по применению. Дозировка, кратность приёма, длительность лечения зависит от первоначального диагноза, формы выпуска, количества активного вещества в препарата.

Фармакологические свойства

  1. Симбиоз активных соединений в составе оказывает противовирусное действие, эффективно справляется с гриппом, простудой, герпесом второго типа, инфекциями мочевыводящих путей.
  2. Красный корень обладает иммуномодулирующими, антиоксидантными, антикоагулянтными, антибактериальными свойствами.
  3. Предупреждает застойные явления в области предстательной железы, способствует их исчезновению.
  4. Препятствует развитию воспалений в мочевом пузыре. Обеспечивает полное опорожнение, снижает частоту позывов к мочеиспусканию. За счёт данного качества применяется в комплексной терапии простатита, энуреза у взрослых.
  5. Улучшает кровообращение, в области малого таза, что способствует усилению потенции у мужчин. Нормализует гормональный фон, устраняет нарушения репродуктивной системы, увеличивает способность к зачатию.
  6. Стимулирует работу сердца, дыхательных органов, ЦНС.

Ботаническое описание, родина и распространенность

Копеечник (от лат. Hedуsarum-дословно – приятно пахнущий) относится к многочисленному семейству Бобовых. В природе встречаются несколько родовых разновидностей – преимущественно многолетние травянистые растения, полукустарники и кустарники.

Интересно. Научное название растению дал известный шведский естествоиспытатель, Карл Линней в 18 в. Он же и внес Копеечник в единую классификацию растительного и животного мира.

За пряный аромат и нектар на Украине в обиходе растение называют Солодушка. Русские народные аналоги-имена Копеечника – Гедизар, Бадуй, Сардана, Красный корень, Денежник.

Бобы у растения округлые, чуть вытянутые, эллиптической формы. Плоды-бобы перетянуты поперечно, слегка опушены, повислые, состоят из 2-5 плоских члеников.

Корневая система мощная, утолщенная. Корень деревянистый, стержневой, углубляется далеко в почву, что повышает выносливость растения к засушливому климату.

Стебли высокие, встречаются разветвленные, ветвящиеся виды и прямостоячие. Длина стебля достигает до 80 см. Цветочная стрелка выходит из побегов. Побеги укороченные, развиваются у прикорневой шейки.

Прилистники бурого оттенка, чешуйчатые, крупные, сросшиеся между собой. На стебле попарно располагаются 4-10 листьев на коротких черешках. Листья, в зависимости от вида, встречаются овальной, закругленной, яйцевидной формы. Листовая пластина по краям, снизу и по главной жилке слегка опушена короткими волосками.

Цветоносы по размеру длиннее листьев, располагаются на верхушке стебля. Цветки яркие, ароматные, пурпурного или лилового цвета, собраны в рыхловатые кисти по 15-30 шт.

Семена мелкие, до 3 мм, оливково-бурого цвета.

Применение в народной медицине, рецепты

Красный корень использовали знахари для лечения и профилактики множества недугов. Благодаря рецептам народной медицины удаётся предотвратить и излечить патологии разных органов.

Сердечно-сосудистые нарушенияЭффективен копеечник против водянки сердца, ревматизм, тромбоз глубоких вен. При наследственной склонности к заболеваниям сосудов и сердца стоит задуматься о профилактических мерах. Эффективным средством считается травяной настой.

Для приготовления понадобится:

  • копеечника чайного корень – 2 ст.л.;
  • смородиновый лист – 2 ст.л.;
  • мята перечная – 2 ст.л.;
  • болотный багульник – 2 ст.л.;
  • вода – 500 мл.

Приготовление:

  1. Смешиваем все травы, засыпаем в термос.
  2. Заливаем крутым кипятком.
  3. Настаиваем 12 часов.
  4. Процеживаем.

Пить настой следует в тёплом виде по ½ стакана 4 раза в сутки.

Патологии органов дыханияПри гриппе, воспалении лёгких, бронхите, простуде копеечник разжижает вязкий секрет, облегчает отхаркивание, ускоряет переход от сухого кашля к продуктивному. Прекращения кровохаркания при туберкулёзе лёгких.

Рецепт отвара:

  1. Помещаем 15 г измельчённого корня в эмалированную посуду, заливаем 300 мл тёплой воды.
  2. Накрываем крышкой, ставим на водяную баню на полчаса.
  3. Процеживаем, доливаем немного кипячёной воды, чтобы получить первоначальный объём.
  4. Доводим до кипения.

Охлаждённое средство пить по 2 ст.л. 3 раза в день перед едой. Хранить в холодильнике до 3 суток.

Заболевания мужской мочеполовой системыПри уретрите, простатите, болях во время эрекции или эякуляции эффективнее всего средства на спиртовой основе. Наиболее назначаемым препаратом является настойка «Красный корень плюс» от Эвалар.

В качестве активных компонентов выступает копеечник в сочетании с травой горца птичьего. Такой комплекс оказывает диуретическое действие, замедляет абсорбцию солей, снимает воспаление и отёчность.

Чай из красного корня

Для получения запаса бодрости, восполнения энергии и физических сил рекомендуется пить чайный напиток из красного корня. Согласно легендам, медведи выкапывали и ели копеечник для восстановления сил после зимней спячки.

Готовим целебный настой:

  1. Смешиваем 1 ст.л. сухого измельчённого корешка и 1 ч.л. чёрной заварки.
  2. Заливаем 400 мл крутого кипятка.
  3. Настаиваем 20 минут.
  4. Кладём подсластитель.

Вместо чёрного подойдёт зелёный чай. Рекомендовано пить два раза в сутки, 7-10 дней.


Рецепт отвара

Травяные отвары делать только на водяной бане, иначе половина полезных веществ потеряется. Предлагаем рецепт, широко используемый в народной медицине для профилактики злокачественных и доброкачественных опухолей.

Приготовление:

  1. В кастрюлю набираем воду, ставим на плиту.
  2. В большую эмалированную миску высыпаем траву, добавляем 1 л воды.
  3. Ставим на водяную баню, плотно накрываем крышкой.
  4. Томим на слабом огне 40 минут.
  5. Горячий отвар переливаем в термос.
  6. Настаиваем 12 часов, процеживаем, охлаждаем.

Полученное средство подходит для подмываний, спринцеваний, клизм.


Настойка красного корня на водке

Способ приготовления домашней настойки.

Понадобится:

  • водка 40% — 0,5 л;
  • сушёный корень копеечника чайного – 2 ст.л.

Способ приготовления:

  1. В посуду из тёмного стекла высыпаем заготовленное сырьё, заливаем водкой.
  2. Плотно закрываем капроновой крышкой, убираем в тёмное прохладное место.
  3. Ежедневно взбалтываем.
  4. Через 2 недели процеживаем.

При отсутствии тёмной стеклянной тары простую банку оберните плотной тканью, чтобы она не пропускала свет.

Рекомендованная доза к употреблению – 40 капель, разведённых в воде, 3 раза в день перед едой. В зависимости от характера заболевания терапевтический курс длится от 7 до 30 дней.

Красный корень: история использования

Целители Сибири, жители Алтайского края и гор Саян испокон веков использовали в лечении и профилактике множества болезней настои и отвары из красного корня. Его добавляли в чай, которым согревались и лечились. Поэтому к основному названию — копеечник — добавили чайный.

Это растение имеет и другие названия: медвежий корень или медведь-корень, белошный корень, кровяной корень. Последнее название произошло от насыщенного красного цвета корня, который напоминал кровь.


Китайский чай: Pexels

А вот наименования, которые связаны с медведем, уходят корнями в старинные легенды и поверья. Охотники считали, что корни копеечника ранней весной становятся основной пищей медведей, очнувшихся от спячки. Таким образом лесной хозяин восстанавливает силы. Выкапывают его эти животные и в случае болезни.

Бытовала легенда, что красный корень — подарок медведя людям. Люди издревле искали райское место на земле — Беловодье. Считалось, что там царит счастье и благополучие, нет болезней. Люди блуждали в горах в поисках этого таинственного места, а злые духи насылали на них недуги. Тогда медведь принес людям растение с корнем кроваво-красного цвета. Заваренный с этим растением чай стал целебным.

Люди заметили, что напитки с корнем копеечника отлично тонизируют и ускоряют обменные процессы в организме. Таким образом спасались от лихорадок и простуды, лечили почки и органы пищеварения.


Эхинацея: Pexels

Считается, что красный корень, как и радиола розовая, — средство для продления жизни. Отвары с ним придают сил, делают людей активными, более выносливыми, поднимают настроение. В китайской медицине белошный корень считают отличным успокоительным. Поэтому используют его для лечения эпилепсии и нервных расстройств.

Помимо отваров, красный корень используют в составе растворов для клизм, из него делают различные растворы и настойки. Сегодня копеечник можно купить в аптеке. Там же продаются и производные от него препараты. Их используют в комплексном лечении ряда болезней.

Особенности сбора и заготовки сырья

Сбор корней начинается после появления семян, когда копеечник отцветает. Обычно это середина августа.

Существуют строгие условия:

  1. Растение должно быть взрослое, более 40 см в высоту.
  2. Выкапывают осторожно, забираем до 1 метра корня.
  3. Производить новый сбор на прежнем месте можно через десять лет. За это время трава полностью восстанавливается.

Собранные корешки отмывают от грязи, нарезают длинными пластинками, затем раскладывают тонким слоем на полиэтиленовой плёнке или бумаге. Сушить сырьё на открытом воздухе в тени, избегать солнечных лучей. Если такой возможности нет, подойдёт хорошо проветриваемая комната.


После сушки копеечник убирают в хлопчатобумажный мешочек, хранят в тёмном месте до 3 лет.

Где взять сырье

Сушеный корень копеечника можно купить в аптеке, поскольку ареал его произрастания ограничен. Корни извлечь непросто – они уходят в глубину примерно на 5 метров. Их добывают промышленным способом в начале осени, затем на 10 лет оставляют поляну для восстановления популяции растения. Цена сырья в аптеке составляет 145 рублей за 30 г.


Порошок корней копеечника забытого

Корень копеечника забытого можно купить на сайтах по цене от 150 рублей за 50 г. Корень копеечника чайного можно заказать тут: https://global.altaimatri.ru/product/krasnyj-koren/ по цене 150 рублей за 50 г.

Применение в косметологии, исследование

В 2021 году итальянскими учёными проведены опыты, направленные на выявление влияния растений из рода Копеечниковых на состояние кожи. Цель – установление целесообразности применения экстрактов для изготовления косметических и дерматологических кремов.

По итогам исследования сделаны выводы о результативности использования травяной вытяжки для борьбы с такими проблемами кожи как:

  • сухость;
  • трещины;
  • увядание;
  • целлюлит;
  • воспаления;
  • покраснения.

А также отмечено ощутимое влияние географии произрастания бобовой культуры на содержание полезных веществ. Наибольшая концентрация наблюдается в экстракте алтайского копеечника.

Краткое знакомство

Это вполне определенный вид корня, возраст которого шесть лет. Цвет – не всегда красный, может варьироваться от светлого желто–бежевого до коричнево–красного.

Для того чтобы сохранить полезные свойства, он обрабатывается особым способом: после парового воздействия просушивается на воздухе, его защищают от попадания солнечных лучей. Хранится этот препарат в деревянных коробках, завернутым в бумагу, полностью готов к применению.

Читайте, о применении красного корня для мужчин.

Существует несколько видов этого целебного растения, каждый из которых по-своему хорош:

  • корейский, самый богатый из своих собратьев полезными веществами, сапонинами;
  • китайский обладает отличным успокаивающим воздействием;
  • американский;
  • небесный, наиболее качественный вид корней, прошедших тщательный отбор.

Как выглядит и где растет копеечник

Красный корень представляет собой многолетнее растение, относящееся к семейству Бобовых. Свое название он получил из-за схожести отдельных частей бобов с монетой. Копеечник имеет прочный длинный стебель, высота которого достигает 90 см. На нем расположены непарноперистые листья, разделенные на удлиненные тупоконечные доли. В период цветения копеечник покрывается красными, розоватыми или белыми соцветиями. Это процесс происходит с июля по август.

Родиной красного корня считается Алтайский край. На сегодняшний день растение встречается на Урале, в Сибири и в южной части Кольского полуострова. Его можно обнаружить на опушках леса, склонах гор и лугах. Копеечник предпочитает дренированную почву, расположенную на возвышенной местности. К его отличительным особенностям относят создание благоприятным условий для произрастания других растений. Всего в природе представлено около 100 видов копеечника.


Корень копеечника уходит в землю на глубину до 5 м

Внимание! Благодаря содержанию катехина, копеечник способен выводить из организма тяжелые металлы.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]