Лихорадка неясного генеза. Когда температура каждый день

Терморегуляция в организме

Для нормальной жизни человека требуется, чтобы теплообмен производился постоянно. Он зависит от особенностей организма и от наличия различных рефлекторных раздражителей, причем изменения могут сказываться даже в случае, если температура окружающей среды остается неизменной.

Нарушение терморегуляции

В первую очередь такие нарушения могут происходить в результате воздействия внешних или внутренних факторов. Например, к внутренним относятся различные виды заболеваний.

Основными симптомами можно считать:

• возникновения озноба;
• озноб, в результате гиперкинеза – когда происходят непроизвольные мышечные сокращения;
• в результате гипотермии – последствия переохлаждения организма;
• как следствие гипертермии – в случае перегрева организма.

Основными причинами нарушения терморегуляции являются:

• врожденный или полученный дефект гипоталамуса. Он может негативно сказываться на работе многих внутренних органов, в том числе и на самой температуре тела;
• перемена климата. Этот внешний фактор, способен воздействовать на температуру тела, в результате адаптации организма;
• злоупотребление алкогольными напитками;
• следствие процессов, связанных со старением;
• различные психические расстройства.

Как восстановить нормальную температуру во время сна

Для восстановления нормальной терморегуляции специалисты советуют:

1. Вести здоровый образ жизни с умеренными нагрузками и правильным рациональным питанием.
2. Избавиться от вредных привычек – курения, злоупотребления алкоголем – любая интоксикация способствует нарушению терморегуляции гормональным сбоям.
3. Вовремя устранять или регулярно пролечивать все имеющиеся очаги инфекции.
4. Избегать высоких эмоциональных нагрузок и затяжных стрессов.
5. При длительном стойком нарушении суточной терморегуляции обращаться к врачу для проведения обследования.
6. Проветривать помещение перед сном; центры терморегуляции активнее работают при 19 — 18°С; активнее вырабатываются ночные гормоны, синтезируются необходимые для организма вещества.
7. Оптимальным временем отхода ко сну является 23 часа: в это время в крови вырабатывается большое количество гормона сна – мелатонина, который способствует также восстановлению организма.
8. Использовать постельное белье из натуральных тканей, хорошо впитывающих пот.

Ночной сон должен продолжаться не менее 8 часов – именно столько времени требуется для полного восстановления организма.

Стойкое повышение или понижение ночной температуры сигнализирует о сбоях в организме. Со временем это может привести к серьезным расстройствам. Гораздо легче выявить и пролечить такое заболевание на ранних стадиях.

Повышенная температура тела

Один из серьезных признаков патологии в организме является повышение температуры тела. Если нормой считаются цифры в пределах между 36,5 — 36,9 С, то ее подъем, является сигналом организма о том, что в него проникла инфекция или вирус и началось воспаление. Данный симптом врачи рекомендуют рассматривать как:

• способность вашего иммунитета начать борьбу с различными раздражителями;
• о начале различных нарушений нормальной работы внутренних органов, а также тканей тела.

Именно по этой причине стоит рассмотреть различные факторы и причины колебаний температуры тела.

Причины повышенной температуры тела

Если у вас поднялась температура, то не стоит сразу паниковать и начинать глотать таблетки или звонить врачу. Стоит знать, что отдельные причины повышенной температуры не представляют собой опасности для человека. Рассмотрим, на что стоит обратить внимание.

В число не опасных причин стоит назвать симптомы, которые пройдут самостоятельно, входят:

• если повышение температуры произошло вечером. Очень часто именно в это время она может подняться на 0,5-1 градуса выше нормы;
• как следствие эмоциональных или физических нагрузки. Они будут усиливать кровообращение, а вместе с ним и усиливается теплообмен;
• во время овуляции у женщин. Часто перед началом менструального цикла, возможны гормональные всплески, а вместе с этим повышается и температура тела;
• как следствие тепловых нагрузок. Наличие температуры тела в 37 и выше, может проявляться в результате приема горячей пищи, посещения бани или сауны, приема ванны, после загара.

А сейчас стоит рассказать о патологических причинах, которые могут стать причиной опасных заболеваний:

• развитие острых или хронических инфекций;
• разнообразные вирусные болезни, в число которых входит грипп или ОРВИ;
• все случаи воспалительных процессов или отеков;
• при заболевании органов дыхательной системы;
• если имеют место нарушения работы щитовидной железы;
• при травме суставов и мышц;
• во время течения болезни, которая передается половым путем.

Симптомы повышенной температуры тела

Стоит сказать, что существенное повышение температуры будет ощущаться самим человеком. В число основных симптомов входят:

• ощущение усталости и слабости;
• появляется озноб. Причем чем большим будет жар – тем сильнейшим будет озноб;
• появление головной боли;
• появление ломоты в теле. Чаще всего страдают суставы, мышцы и пальцы;
• человек начинает ощущать холод;
• появляется жжение и сухость глаз;
• во рту ощущается сухость;
• может снизиться или вовсе пропасть аппетит;
• учащение пульса, может появиться аритмия;
• повышается потливость или наоборот, сухость кожи.

Как и когда сбивать высокую температуру у взрослого

Особую обеспокоенность должна вызывать температура тела свыше 38,5C. И все же врачи рекомендуют начинать сбивать температуру лекарственными препаратами, когда она достигнет отметки в 38C.

Но ориентироваться стоит, в первую очередь, на общее самочувствие. Если высокая температура плохо переносится, ощущается нестерпимая ломота, озноб, спутанность сознания, физический дискомфорт, рвота, головокружение, то сбивать температуру следует незамедлительно.

Но бывает и так, что даже высокая температура протекает с едва заметным дискомфортом, тогда стоит ориентироваться на отметку термометра и в случае, когда она перевалила за 38,5 принимать жаропонижающее средство.

Во время повышенной температуры и на протяжении всего периода болезни важно употреблять как можно больше жидкости. Через выделительную систему она способствует скорейшему выведению бактерий и вирусов и продуктов их жизнедеятельности — токиснов. Как следствие — вы быстрее оправитесь от высокой температуры.

Если возникла необходимость сбивать температуру, стоит подключтьб жаропонижающие препараты. Лучше отдать предпочтение однокомпонентным средствам. Взрослым рекомендуется принимать средства на основе парацетамола или ибупрофена. Использовать многокомпонентные препараты, где парацетамол или ибупрофен являются только частью состава, следует в крайних случаях. И тем более, исключить совместный приём тех и других.

Температура спящего ребенка

У детей перепады более выражены, так как у них выше скорость обменных процессов. Поэтому температура во сне у ребенка может понижаться. Но иногда она повышается, что чаще встречается у очень эмоциональных детей.

У новорожденных температура выше из-за нарушений терморегуляции и ограниченного потоотделения. После рождения в течение 4-х дней она достигает 37,2°, а затем снижается до 37°. В первые 10 дней жизни суточных колебаний нет, но затем они постепенно начинают нарастать и составляют:

• в 4 недели 0,4 – 0,5°;
• в 8 недель 0,5 – 0,6°;
• в полгода 0,8 – 1,2°;
• в 12 месяцев – 1,5°.

Для недоношенных новорожденных характерны температурные колебания, не связанные с временем суток.

Что нельзя делать при высокой температуре

На повышенную температуру следует реагировать без паники, но с особой внимательностью. Не рекомендуется сбивать её в первые минуты после повышения, нужно дать организму самому справиться с температурой. В это время идет мобилизация защитных сил организма и гибнут возбудители различных болезней. Но и снижая температуру, не стоит стремиться к 36,6. В первые дни болезни этого вряд ли удастся добиться.
Не рекомендуется обтирание, особенно уксусными растворами или спиртовыми. Однако такая практика до сих пор существует в домашних условиях. Если больной с высокой температурой бледен и у него холодные на ощупь конечности (так называемая – белая гипертермия), то ему противопоказаны любые обтирания и помимо жаропонижающих средств рекомендованы спазмолитические. Дело в том, что холодные конечности вызваны спазмом сосудов. И в данном случае холодные обтирания уксусом или спиртосодержащими жидкостями могут только ухудшить ситуацию с сосудами.

Обтирания уксусом не показаны взрослым и детям с респираторными проявлениями болезни либо хроническими патологиями органов дыхания. Испарения могут ухудшить состояние больного и сказаться на процессе дыхания. Также непереносимость уксуса либо алкоголя, а также – наличие повреждений и раздражений кожного покрова — являются противопоказаниями к обтираниям.

При высокой температуре не рекомендуется употреблять в пищу насыщенные, жирные блюда и сахар. Увеличение уровня глюкозы в организме сокращает количество лейкоцитов, которые отвечают за уничтожение инфицированных клеток. Что может навредить процессу борьбы с бактериями и вирусами. А жирная пища создает дополнительную нагрузку на пищеварение и организм отдает часть сил на этот процесс, вместо того, чтобы бороться с врагом.

Говоря про употребление жидкости при температуре, следует отметить, что горячее питье строго противопоказано! Особенно кофе. Кофеин вызывает обезвоживание. А горячее питье разогревает организм ещё сильнее. Только тёплые морсы и травяные чаи.

Когда нужен прием жаропонижающих

Независимо от того, до какой отметки поднялся столбик термометра, снижать температуру с помощью жаропонижающих препаратов необходимо:

• людям с нарушениями центральной нервной системой;
• детям с приступами фебрильных судорог в анамнезе;
• больным эпилепсией.

Исследования показали, что пациенты из группы риска должны принимать препараты терморегуляции, так как любой перегрев мозга может привести к серьезным осложнениям.

Людям с ненарушенной работой центральной нервной системы следует медикаментозно сбивать температуру, если она поднялась до 39˚C. От этой отметки начинается опасная зона значений, которые способны нанести непоправимый ущерб мозгу. Белок при температуре выше 39˚Cначинает распадаться, а значит, и клетки мозга необратимо разрушаются.

Пониженная температура тела

Как и высокая температура, низкая тоже свидетельствует о проблемах. Особенно если она держится длительное время. Это приводит к быстрой утомляемости, потере настроения, слабости организма и т.д.

Причины пониженной температуры тела

Понижение температуры наблюдается:

• при низком гемоглобине;
• в случае внутреннего кровотечения;
• во время беременности;
• если имеют место проблемы с сосудами;
• при диабете;
• при патологии надпочечников;
• во время опухолей головного мозга;
• при астеническом синдроме;
• во время поражения кожи;
• в результате сезонного ОРВИ;
• в случае интоксикации;
• как следствие переохлаждения;
• при гипотермии.

Симптомы пониженной температуры тела

Среди симптомов стоит назвать:

• слабость;
• сонливость;
• апатия;
• озноб;
• ощущение холода.

Причины

Повышается температура от переутомления

Вечерняя температура может возникать и на фоне дневного переутомления, слишком насыщенного дня. Организм после этого отдыхает, к утру все будет хорошо.

Когда температура повышается к вечеру, помимо переутомления ее причинами могут стать и более серьезные вещи:

• истощение, хроническая усталость;
• ослабленная иммунная система после перенесенного заболевания;
• начало простудного заболевания;
• воспалительные процессы.

Учитывая то, что к вечеру наша иммунная система начинает ослабевать, потому и увеличивается температура тела. При регулярном недосыпании или сильном истощении, как и после сложно перенесенного заболевания наша иммунная система крайне уязвима. Восстановлению будет способствовать качественный отдых и витамины. Не стоит забывать и про свежий воздух.