В организме человека все взаимосвязано. Процессы жизнедеятельности зависят один от другого, и любое изменение функционирования внутренних органов обязательно даст о себе знать новыми ощущениями. Одно из таких проявлений — холодные конечности. По статистике, этот звоночек о неполадках в системе кровообращения замечают почти 30% трудоспособного населения Земли. Причем подавляющее большинство людей, имеющих подобные проблемы, — представительницы прекрасной половины человечества. Какова причина ледяных рук? Стоит ли начинать волноваться при обнаружении такого симптома?
Теплорегуляция — интересная способность организма. Исследования в этой области показали, что тело home sapiens в день вырабатывает такое количество энергии, которого бы хватило, чтобы вскипятить литр воды. Но при этом температура здорового человека не поднимается выше 37°С. Поддержание комфортных условий существования обеспечивается упорядочением отдачи тепла.
Важно знать, что кожные покровы по-разному реагируют на изменение погодных условий. В холод тело теряет мало энергии, сохраняя ее для того, чтобы согреться, а в жару — отдает по максимуму, обеспечивая охлаждение. Именно поэтому летом мы часто потеем, ведь испарение жидкости с поверхности кожи забирает излишнее тепло.
Кроме потовых желез, важную роль в теплорегуляции играют сосуды. Они обладают свойством изменять просвет, необходимый для кровообращения. При расширении тело обильно насыщается кровью и согревается. Сужение сосудов приводит к ощущению озноба. Именно поэтому во время лихорадки больного буквально трясет от холода при температуре тела выше 38-39°С.
Виды
Недуг холодных рук можно разделить на два типа: физиологический и патологический.
Физиологический может быть вызван охлаждением, сидячим образом жизни, жесткой диетой, нарушением режима дня, приемом некоторых лекарственных препаратов, злоупотреблением табачной продукцией, ранее перенесенным охлаждением конечностей и так далее.
Патологический же свидетельствует о наличии заболеваний щитовидной железы, нервов и сосудов. В данном случае требуется немедленно обратиться к врачу, так как похолодание конечностей является симптомом.
Холодные руки: в чем причина и что делать?
Холодные руки считаются женской болезнью. Особенно часто на пониженную температуру конечностей жалуются представительницы прекрасного пола с 15 до 45 лет. Это связано с тем, что у женщин терморегуляция организма более слабая, чем у мужчин. Возможно, вы просто легко одеваетесь и все дело в переохлаждении. Тогда достаточно пересмотреть свой гардероб. Кроме того, это распространенный симптом у курильщиков, а также при сильном беспокойстве, усталости. Однако в основе подобного явления может лежать и болезнь.
Железодефицитная анемия
Пройдите тест
Тест на метеочувствительность
Мурашки по коже
Железо является главным компонентом гемоглобина крови – основного транспортного средства кислорода. Нехватка железа приводит к нарушению в клетках обменных процессов, в том числе энергетических. Это происходит из-за нерационального питания, нарушения всасывания железа в желудочно-кишечном тракте, повышенных кровопотерь (носовые, маточные и др.), при особой потребности в нем (беременность, лактация, быстрый рост) и т. д. Дополнительные сигналы – бледность кожи и слизистых, головокружение, быстрая утомляемость, шум в ушах, учащенное сердцебиение.
Что делать?
Прежде всего необходим клинический анализ крови. Нормальный уровень гемоглобина у детей до 6 лет – 110 г/л, у детей старше 6 лет и взрослых – 120 г/л. Важна специальная диета – меньше молока, больше мяса, фруктов и овощей. Препараты железа принимают в сочетании с аскорбиновой кислотой.
Вегетососудистая дистония
В этом случае ощущаются приливы жара и холода, нехватка воздуха, головокружение, то повышается, то понижается артериальное давление. Усиливается раздражительность, повышается утомляемость. Время от времени беспокоят боль в сердце, покалывание в различных участках тела. Причем обследование не выявляет признаков нарушения органов и систем. Причина недомогания – в нарушении работы вегетативной нервной системы, которая регулирует весь организм.
Что делать?
Зачастую возникает на фоне многих заболеваний, поэтому важно пройти полное обследование, особенно у эндокринолога и невролога. Помогает справиться с заболеванием физиотерапия, лечебная физкультура, психотерапия.
Заболевания щитовидной железы
Щитовидная железа – ключевое звено в гормональной регуляции всего организма. При гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы) замедляются обменные процессы. Появляются вялость и заторможенность, сонливость, лишний вес. Человек чувствует себя подавленным. Отекает лицо, особенно веки, замедляется пульс. Кожа становится сухой, часто шелушится, утолщается. Нарушается работа механизмов, отвечающих за поддержку нормальной температуры тела. При низком уровне гормонов щитовидки человеку часто бывает холодно.
Что делать?
Важно пройти осмотр у эндокринолога, сделать УЗИ щитовидной железы, сдать общий анализ крови и мочи. При необходимости врач может назначить дополнительно рентгенологическое и магнитно-резонансное исследование, компьютерную томографию и др.
Причины возникновения
Холодные руки являются лишь одним из симптомов различных неврологических заболеваний.
- Болезнь Рейно при сосудистом неврозе провоцирует спазмы мелких артерий и непереносимость холода.
- Вегетососудистая дистония.
- Поражения периферических нервов.
- Сахарный диабет.
- Сердечная недостаточность.
- Последствия острых нарушений кровообращения мозга, парез или паралич.
Лечение холодных рук
Лечение в данном случае не бывает симптоматическим – важно установить причину возникновения холодных рук и побороть болезнь, которая их вызывает. Если после диагностики не выявлено серьезных отклонений, то следует соблюдать некоторые советы, которые помогут со временем избавиться от неприятных ощущений:
- Активный образ жизни – начинайте утро с гимнастики, больше двигайтесь;
- Стимуляция кровообращения – рекомендуется массаж ладоней, контрастный душ, растирайтесь эфирными маслами (при отсутствии противопоказаний);
- Откажитесь от курения – никотин сужает сосуды и отрицательно влияет на циркуляцию крови;
- Включите в рацион продукты, которые обладают согревающим действием, если к этому нет противопоказаний: кинза, хрен, горчица, корень имбиря, кориандр;
- Откажитесь от тесной одежды и обуви – все узкие предметы гардероба отрицательно сказываются на процессе теплообмена.
Какой врач лечит?
В первую очередь необходимо обратиться к терапевту, чтобы подтвердить или исключить физиологический холод рук. Далее терапевт направит пациента к более узкому специалисту.
В случае с неврологическими заболеваниями необходимо обратиться к опытному неврологу, который проведет консультацию и с помощью дополнительного обследования выявит причину и назначит правильное лечение.
ВАЖНО! Не стоит заниматься самолечением, если вы обнаружили у себя этот симптом. Холодные руки могут быть проявлением как физиологической нормы вашего организма, так и патологического процесса, который развивается в организме.
Однако, чтобы это выяснить, необходимо обратиться к врачу Кунцевского лечебно-реабилитационного центра, который соберет анамнез, проведет подробное исследование и укажет, какие анализы необходимо сдать, чтобы определить причины вашего состояния. Доктор также определит перечень необходимых инструментальных обследований. Приходите на прием к нашему доктору и обсудите все тревожащие вас вопросы, чтобы избавиться от проблемы раз и навсегда!
Записаться
Диагностика холодных рук
Учитывая большое количество причин, по которым руки постоянно холодные, необходимо тщательно провести диагностику. Врачи первым делом должны установить причину возникновение симптома: выявить проблемы с циркуляцией крови, нервные или другие болезни, которые к нему приводят.
В случае возникновения холодных рук, рекомендуется обратиться за консультацией к следующим специалистам:
- Терапевт;
- Невролог;
- Дерматолог;
- Эндокринолог;
Чаще всего холодеют руки и ноги у женщин
Это связано с особенностью строения их терморегулирующей системы, которая адаптируется в зависимости от гормонального поведения.
Слабая терморегуляция встречается у высоких и худощавых людей. Ученые доказали, что холодные конечности присутствуют чаще всего у людей с тонким строением костей.
Люди «в возрасте» также подвержены слабой терморегуляции. Это связано с ускоренным процессом старения, когда обмен веществ происходит медленнее, чем у молодых людей.
Склеродермия, синдром Рейно
Пальцы рук или ног холодеют, немеют, в них появляется ощущение покалывания, при этом они приобретают белый или даже синюшный цвет. Происходит это под влиянием стресса или температурного воздействия и может длиться от нескольких минут до нескольких часов. По окончании приступа синюшная кожа краснеет, появляются жар и боль. Это синдром Рейно – одно из проявлений склеродермии. В результате поражения кровеносных сосудов затрагиваются многие органы и ткани организма, особенно кожа. Лицо приобретает маскообразный вид, затруднено открывание рта. Считается, что склеродермию стимулируют вирусы, отравления, врожденная предрасположенность. У женщин это заболевание встречается в 5 раз чаще, чем у мужчин.
Что делать?
При первых симптомах необходимо срочно обратиться прежде всего к дерматологу. Проводят лабораторное исследование крови, мочи, иммунодиагностику, рентгенологическое исследование костей и суставов, УЗИ внутренних органов, кардиодиагностику.
Анемия
Представляет собой заболевание, при котором количество, переносящих кислород клеток крови, снижается. При недостатке, поступающего в тело человека O2, ухудшается клеточное питание тканей, ввиду чего у больного мерзнут руки и ноги, появляется ощущение непроходящей слабости.
Болезнь бывает как врожденной, так и приобретенной. В первом случае эритроциты в организме больного подвергаются разрушению со стороны иммунной системы, во втором нарушается их выработка, ввиду различных факторов. Так, несбалансированное питание, при котором в пище отсутствуют необходимые витамины и микроэлементы, может привести к анемии.
Причины
Рассмотрим основные причины того, почему же все-таки у человека леденеют руки. Во-первых, это может произойти вследствие неправильного выбора одежды. Если вы, например, облачитесь в демисезонную курточку и выйдете на улицу в мороз -15 градусов по Цельсию, то, конечно же, наступит переохлаждение всего организма, и руки будут потом оставаться долго холодными. Одеваться всегда нужно по погоде.
Во-вторых, как уже подчеркивалось, холодные руки могут быть признаком наличия некоторых патологий, и здесь без врачебного вмешательства не обойтись.
Диагностика
Пациенты с жалобами на зябкость рук должны обследоваться у невролога, чтобы исключить наиболее распространенные причины неприятных ощущений. В случае необходимости врач дает направление к эндокринологу, сосудистому хирургу, ортопеду-травматологу. Сначала проводится стандартное неврологическое исследование для проверки чувствительности и двигательной активности кистей. С диагностической целью применяются следующие инструментальные и лабораторные методы:
- Рентгеновская диагностика.
На снимках кистей обращают внимание на состояние костей запястья, наличие сужений запястного канала или других деформаций этой области. Для подтверждения остеохондроза как причины зябкости, назначаются рентгенография или компьютерная томография позвоночника. - Электронейромиография.
Электрофизиологическое исследование позволяет обнаружить место повреждения нерва, выяснить распространенность патологического процесса и степень тяжести. ЭНМГ информативна, когда необходимо отдифференцировать сосудистые и неврологические нарушения, выявить вибрационную болезнь на ранней стадии. - Ангиография.
Рентгенологическое исследование с контрастированием рекомендуется для визуализации сосудистого русла, выявления признаков синдрома Рейно. Врач обнаруживает отсутствие коллатерального кровообращения, обеднение капиллярной сети, извитость и периодические сужения мелких артерий. - Лабораторные анализы.
Для оценки функции щитовидной железы исследуют кровь на Т3, Т4 и ТТГ. При необходимости выполняют гистологическое исследование биоптатов органа. Для исключения аутоиммунных процессов проводят анализ крови на антинуклеарные антитела, ревматоидный фактор и другие специфические маркеры.
Электромиография
Остеохондроз
Представляет собой болезнь, при которой происходит истончение и деформация хрящей межпозвоночных дисков, что приводит к нарушению кровообращения в теле. Чаще всего страдает спинной мозг и окружающие его нервы с сосудами. Для остеохондроза характерно ощущение перманентного холода в конечностях, боли по всему телу, слабость, головокружение.
Нарушения в работе щитовидной железы
Щитовидная железа участвует в процессе выработки гормонов, качество ее работы напрямую отражается на состоянии всего организма — она отвечает за регуляцию многих систем. Таким образом, если функция щитовидки снижена, развивается гипотиреоз, для которого характерно недостаточное для полноценной работы тела выделение гормонов.
Обменные процессы в организме замедляются: начинают постоянно замерзать ладони, человек набирает лишний вес, появляется отечность тела, возникает ощущение перманентной усталости, снижается скорость сердечного ритма. Ввиду того, что при гипотиреозе процесс терморегуляции ухудшается, люди, имеющие это заболевание, могут постоянно испытывать ощущение холода, даже летом в +30 С°.
