Классический массаж всего тела: польза, техника процедуры, эффект

Медицинский массаж — один из эффективных физиотерапевтических методов лечения и оздоровления. Массаж расслабляет мышцы и тонизирует ткани, улучшает работу суставов, стимулирует кровообращение. Процедура предотвращает застой лимфы и отеки, борется с болью, оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.

Как появился массаж и почему отношение к нему было противоречивым

Слово «массаж» родом из французского языка (masser — растирать). При этом сама процедура была известна даже первобытным народам. Первые официальные свидетельства о техниках массажа появились в Древнем Китае, в 3 тысячелетии до нашей эры. Уже тогда существовали врачебно-физкультурные образовательные учреждения, где одной из дисциплин был массаж.

В эпоху Средневековья массажисты подвергались жесточайшим преследованиям. Святая инквизиция была убеждена, что облегчение боли и исцеление за счет прикосновений рук — это явный признак дьявольщины. Знахарей объявляли колдунами и ведьмами, и сжигали на кострах. Только 300 лет назад в Европе снова начали появляться труды ученых о массаже и его целебных свойствах.

К счастью, на территории нашей страны предвзятого отношения к процедуре никогда не было, а потому методология развивалась на протяжении многих веков. В Древней Руси массаж почитался и как полноценный целительный инструмент, и как приятный элемент при походе в баню (растирания, похлопывания веником). В наши дни массаж рекомендован для профилактики и лечения множества болезней, а наряду с ручными методами появляются современные аппаратные технологии.

Профессиональные обязанности

К основным обязанностям массажиста относятся:

подготовка клиента к процедуре;
выполнение необходимого вида массажа вручную или при помощи специальных приспособлений;
сочетание массажа с мануальной терапией, лечебной физкультурой или другими процедурами, прописанными врачом;
контроль над состоянием пациента во время процедуры;
консультирование посетителей;
соблюдение гигиенических норм в кабинете и техники безопасности;
ведение соответствующей документации;
оказание первой медицинской помощи, если будет такая необходимость.

Конечно, конкретные функции, выполняемые детским массажистом, работником косметического салона или членом сборной команды по велоспорту отличаются очень сильно, как и применяемые ними виды воздействия на человека.

Массажист в клинике, массажист в салоне красоты, мануальный терапевт: в чем разница

Массажист воздействует на тело пациента руками, разминая, похлопывая, поглаживая, растирая, встряхивая, надавливая, перекатывая и вибрируя. В отличие от мануального терапевта, он не имеет права назначать лечение, вправлять суставы и позвонки.

«Мануальщик» — это врач, который окончил медицинский вуз, ординатуру или интернатуру по специальности «невропатолог» или «травматолог-ортопед». Кроме того, такой доктор дополнительно прошел специализированную программу переподготовки по мануальной терапии.

Массажист в медицинской клинике — специалист со средним медицинским образованием по специальностям «лечебная физкультура», «медицинский массаж», «сестринское дело», «физическая реабилитации и рекреация», «медсестра по массажу». Возможен вариант с переподготовкой, но только при наличии среднего медицинского образования. Такой специалист имеет право проводить медицинский, спортивный, миофасциальный и другие виды массажа. Без подтвержденной квалификации человек не сможет проводить такие процедуры и устроиться в клинику. Если нарушить эту норму, то согласно 69 статьи 323 Федерального закона лицо несет уголовную ответственность.

Массажист в салоне красоты, как правило, не имеет медицинского образования и проводит немедицинский массаж (косметологический, расслабляющий). Теоретическая и практическая база знаний специалиста ограничивается краткосрочными курсами (53-72 академических часа). В этом случае качество услуг практически ничем не подтверждено, кроме репутации салона.

Пятое чувство

Часто мы придаем так мало значения осязанию. Или вспоминаем о нем, имея в виду кончики пальцев, которыми обычно добываем себе максимум осязательной информации о предметах. Но как же все остальное тело? Ведь оно все, целиком – чувствует! Наши руки, ноги, спина и пятки – ощущают жесткие и мягкие, резкие и нежные прикосновения. Все эти прикосновения через поверхность тела воздействуют на весь организм! Нынешние родители знают, как важно ласкать малыша, поглаживать и похлопывать его тельце, как много радости и уверенности это приносит ему. Но фишка в том, что это обстоятельство не меняется с возрастом – просто мы часто упускаем его из виду.

Вот несколько любопытных фактов:

· Если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление.

· У детей и подростков, госпитализированных по поводу расстройств психики, заметно уменьшается возбудимость, и происходят положительные сдвиги в восприятии окружающей действительности, если им ежедневно в течение короткого времени слегка растирать спину.

· У кроликов, получающих богатую холестерином пищу, если их регулярно ласково поглаживать, — закупорка артерий наблюдается на 60% реже, чем у кроликов, получающих такую же пищу, но лишённых ласк.

Прикосновения к телу, поглаживания, растирания – это своеобразные сообщения: «Ты живо, дорогое тело, мы тебя любим, мы хотим, чтоб ты было здоровым и радостным!» — и тело отвечает взаимностью. Особенно если речь идет о систематических растираниях и поглаживаниях, таких как массаж.

Как говорила опытная массажистка, разминая тельце моего двухмесячного старшего сына: «Знаете, бывает, родители лечат малыша, носят его по врачам, принимают лекарства, а улучшений – чуть. Но часто стоит прописать ребенку курс общего массажа – и у него начинается сверхвосстановление: активируются все системы организма, повышается иммунитет и ребенок выбирается из болячек».

Зачем идти на медицинский массаж

Если вы испытываете ощущение напряженности в мышцах и боли в спине, шее, конечностях, если у вас тяжелые физические и психологические перегрузки, если замечаете нарушения осанки — все это повод задуматься о курсе массажа. Процедуры также будут полезны во время реабилитации после травм, при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, заболеваниях дыхательных путей, общем снижении иммунитета и повышенной утомляемости.

Прежде чем записаться на курс медицинского массажа, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист определит необходимое количество сеансов (обычно 10-15 процедур) и составит оптимальный график процедур. При одних заболеваниях сеансы должны быть ежедневными, при других — с промежутком в 2-3 дня. Врач составляет план, опираясь на анамнез, возраст, состояние, и придерживаться рекомендаций нужно обязательно, поскольку в противном случае можно себе навредить.

Помните о том, что массаж — это не волшебная таблетка. Одного сеанса, чтобы избавиться от любых недугов, недостаточно, даже если вы идете на прием к высококлассному специалисту. Нежелательно прерывать курс, потому что в этом случае достичь желаемого эффекта практически невозможно.

Ручной массаж: особенности и специфика

Специфичностью такой процедуры считается улучшение кровоснабжения организма при отсутствии сопутствующего данному процессу явления – накоплению в мускулатуре молочной кислоты, провоцирующей появление болевых симптомов. К особенностям массажа руками можно также отнести возможность совмещения различных техник для усиления эффекта, а также применение дополнительных инструментов.

Длительность процедуры бывает разной и может занимать как 10-15 минут, так и целых 1,5 часа. Время сеанса устанавливается индивидуально и зависит от:

цели проведения процедуры;
пола, веса и возраста пациента;
объема задачи (размер зоны);
результатов диагностики;
показаний к процедуре.

На проработку одной зоны тела, как правило, затрачивается около 15-25 минут. В течение этого времени можно сделать полноценный ручной массаж шеи, спины, поясницы. На процедуру нижних конечностей массажист может потратить 20-30 минут, а верхних – 15 минут (1 рука ~ 7 мин.). Область груди, живота обычно отнимают у массажиста также по 15 минут. В общую длительность сеанса не входит время, в ходе которого человек подготавливает тело пациента к сеансу.

Показания для медицинского массажа

Процедуры помогут в избавлении от множества недугов: от ожирения до плоскостопия. Медицинский массаж рекомендуется при любых типах травм опорно-двигательного аппарата (переломы, вывихи и растяжения суставов, мышечные спазмы, всевозможные растяжения и перегрузки мышц и суставов, перекручивание или разрыв связок). Курс приносит облегчение при:

дегенеративных заболеваниях позвоночника и других дисфункциональных заболеваниях костной системы;
артритах и тендинитах;
заболеваниях, связанных с дыхательной недостаточностью;
реабилитации после паралича мышц и повреждения периферических нервов;
неврозах и стрессе;
остеохондрозе;
язве желудка и гастрите;
атеросклерозе;
невралгии;
коронарной болезни;
диабете и т.д.

Тип массажа подбирается в зависимости от патологий. Воздействие может быть как общим, так и местным (нацелено на восстановления какой-то конкретной функции).

Техника проведения классического массажа

Традиционно в классическом массаже применяются поглаживания, растирания, разминание и вибрация. Сначала массажист мягко разогревает кожу, поглаживает ее, подготавливая к дальнейшей процедуре. Со временем движения становятся более интенсивными. Разминания повышают тонус мышц, позволяют улучшить осанку и укрепить мышечный корсет. Вибрация укрепляет сосуды, а также влияет на глубокие подкожные слои.

К вспомогательным приемам классического массажа относят поколачивание и выжимание. Поколачивание напоминает вибрацию, но проводится костяшками пальцев. Такие движения благотворно влияют на нервную систему. Выжимание похоже на интенсивное поглаживание. Оно оказывает лимфодренажный эффект.

Неприятных ощущений во время массажа возникать не должно. Если пациент чувствует боль, он должен сообщиться от этом специалисту.

Техника классического массажа имеет ряд особенностей:

Пациент должен быть максимально расслаблен. Поэтому перед процедурой специалист подготовит помещение. Температура должна быть комфортной.
И тело пациента, и руки массажиста должны быть чистыми. Перед массажем желательно принять душ и воспользоваться скрабом.
Обязательно используются кремы или масла для массажа. Они облегчают скольжение рук по коже, насыщают ее питательными веществами, повышают упругость.
Движения во время процедуры делятся на прямолинейные, зигзагообразные, штрихообразные, круговые. Классический массаж начинается и заканчивается поглаживанием.

Некоторые массажисты используют благовония и приятную музыку, чтобы пациент мог расслабиться. Чтобы получить хороший результат от массажа, нужно обращаться только к опытным специалистам, прошедшим обучение.

Сеанс занимает от 40 до 90 минут в зависимости от вида массажа, его целей, возраста пациента и других особенностей.

Направления массирования для каждой части тела

Поглаживания и растирания выполняются только по направлению движения тока лимфы.
Руки массируются по направлению от кистей к подмышечным лимфоузлам.
Во время массажа живота все движения должны производиться только по часовой стрелке.
Шею нужно разминать по направлению к ключицам, а не к голове.
При массировании ног специалист двигается от стоп к коленным впадинам и от колена к паху.
Грудь массируют от центра к подмышечным лимфоузлам.
Поясницу нужно разминать очень осторожно, без сильного надавливания по направлению к паховой области.

Противопоказания для медицинского массажа

Массаж нельзя проводить в ряде случаев. А именно:

кожные заболевания;
сразу после перелома кости и разрыва сухожилия;
повышенная температура тела;
опухолевые заболевания;
варикозное расширение вен;
кровоизлияние, гемофилия, геморрагический диатез;
развитый атеросклероз;
запущенные стадии гипертонии;
инфекционные заболевания.

Некоторые пациенты после сеанса чувствуют слабость, наблюдают покраснение кожи и делают ошибочный вывод о том, что массаж им противопоказан. Такая реакция — всего лишь побочный эффект, который у кого-то проявляется менее, а у кого-то более интенсивно. Но после процедуры не должны быть ощущения тотальной «разбитости» и полного бессилия, головокружения, резкого повышения температуры. Такой отклик организма свидетельствует о некомпетентности массажиста.

Необходимое количество сеансов оздоровительного массажа

Для достижения значительного эффекта целесообразно провести оздоровительный комплекс массажа. Единичная процедура не даст длительного результата, а лишь на время облегчит состояние.

Курс оздоровительного массажа спины или других частей тела обычно включает от 8 до 15 процедур. Учтите, что вы можете сэкономить, покупая его целиком, нежели оплачивая каждый сеанс по отдельности.

Конкуренцию классическому способен составить тайский массаж. Эта техника, пришедшая из Азии, может подойти не только в качестве оздоровительного массажа для мужчин. Ее неповторимая атмосфера и множество дополнительных ярких деталей помогут расслабиться, улучшить состояние организма и послужить оздоровительным массажем и для женщин. Результат в виде улучшения самочувствия в данном случае достигается эффективно за то же количество сеансов.

Любая процедура, в том числе оздоровительный массаж лица – это инвестиции в свое здоровье, работоспособность и внешний вид. Такой вклад обязательно даст положительный результат. Однако салон или клинику нужно выбирать, исходя не только из его местоположения и стоимости услуг. В первую очередь следует обратить внимание на репутацию и профессионализм специалистов.

На что нужно обратить внимание при выборе массажиста

Некомпетентные массажисты — большая проблема в мире медицины. Такие специалисты нанесли вред здоровью многих людей. Есть несколько признаков того, что перед вами — не медицинский работник, который стремится помочь, а человек, нацеленный исключительно на коммерческую выгоду.

Стоит насторожиться, если массажист:

дает 100% гарантию полного выздоровления;
говорит, что противопоказаний к массажу нет;
обещает по авторской методике вывести из организма все токсины и шлаки за 3 сеанса, избавить от 10 кг лишнего веса одним прикосновением и т.д.;
настаивает на том, чтобы заменить лечение, назначенное врачом, на БАДы и другие волшебные таблетки;
называет точную длительность курса заочно.

Помните о том, что медицинский массаж — это достаточно серьезная физиотерапевтическая процедура, в которой недопустима такая халатность. Не рискуйте своим здоровьем, обращайтесь в медицинское учреждение, а не к сомнительным специалистам.

В нашей Клинике профессионалы с многолетним опытом работы и медицинским образованием. Они отлично разбираются в анатомии, неврологии и других отраслях, которые помогают им формировать правильное представление о том, какие именно процессы происходят в вашем организме. Здесь ваше здоровье в надежных руках.

И последний пункт профессионала-массажиста: постоянное стремление учиться и интерес к делу.

В общем-то, это 2 разных аспекта, но они идут рука об руку.

Постоянно учиться чему-то невозможно без страсти и интереса к этому. Для вас должно быть интересным смотреть и испытывать на себе другие массажи. Учиться, если вы чего-то не понимаете. Учиться, если чувствуете что буксуете. Учиться, если давно увязли в массажной рутине.

Этот пункт — он как кот шредингера. У всех профи он есть по умолчанию, поэтому они профи. А у тех, кто не задержался в профессии массажиста — его нет.

Если вы верите в любую эзотерическую хрень, то можете считать это «вставанием на путь». Если путь не ваш, то вы с него свернете, а если встали на свой, то пойдете бодро и весело.

На этом всё.

Обобщим:

Как подготовиться к сеансу

Чтобы добиться максимального оздоравливающего эффекта и чувствовать себя комфортно, рекомендуется следовать нескольким правилам.

А именно:

позаботиться о гигиене;
не надевать украшения, которые могут помешать манипуляциям специалиста;
отказаться от парфюмерии;
поесть не позже чем за 1 час до процедуры;
отказаться от эпиляции ног и других зон накануне процедуры — массажное масло может попадать в микроранки и провоцировать воспаление;
если предполагается воздействие в области живота, нужно поесть не позже, чем за 3 часа процедуры.

Во время сеанса нужно максимально расслабиться, чтобы массажист мог воздействовать на кожу и мышцы, не встречая мышечного сопротивления. После окончания процедуры следует спокойно полежать несколько минут.

Кому подходит

Перед тем как стать массажистом, нужно четко определить, подходит ли вам эта профессия. Специалистом по массажу может стать как мужчина, так и женщина, которые обладают спокойствием и уверенностью в себе, ответственностью, общительностью, доброжелательностью и умением найти подход к каждому пациенту, внимательностью, уравновешенностью, стремлением постоянно развиваться и учиться. Немаловажны физическая сила и выносливость, потому что работа связана с большими нагрузками.

Обязательные условия для качественного выполнения массажа:

Глубокие познания в анатомии и физиологии человека. Хороший мастер досконально знает расположение в человеческом организме каждой мышцы, нервного или лимфатического узла, кровеносного сосуда. Если не владеть этой информацией, то можно серьезно навредить пациенту.
Основные техники массажа и особенности воздействия на организм каждого приема.
Показания и противопоказания – как общие, так и конкретные для каждого пациента.
Правила работы с аппаратурой и приспособлениями для массажа.
Целесообразность применения разных масел во время воздействия на кожу.
Умение выслушать клиента, определить его проблему и предложить наиболее подходящую услугу.

Рассмотрим плюсы и минусы профессии. Начнем с хорошего. У профессии массажиста плюсы преобладают:

высокая востребованность профессии;
возможность самореализации;
неплохой заработок;
невысокая конкуренция на рынке для дипломированного специалиста;
возможность работать на себя и планировать свое время;
постоянное общение с самыми разными людьми.

К сложностям и недостаткам можно отнести:

физическую усталость после работы с несколькими клиентами;
возможность со временем приобрести профессиональные заболевания: проблемы с суставами рук, позвоночником, варикозное расширение вен на ногах;
высокий уровень ответственности за результаты своей работы;
необходимость постоянного поиска клиентуры;
регулярное повышение уровня своих профессиональных знаний и изучение новых методов воздействия;
возможные проблемы с недовольными клиентами.

Какие методы воздействия будет применять массажист

Медицинский массаж включает в себя множество техник и методов. Характер воздействия зависит от анамнеза и состояния пациента. Например, процедуры после травмы могут комбинироваться с воздействием холодом — это помогает снять припухлость и увеличить подвижность сустава. Тем не менее, можно выделить несколько видов медицинского массажа:

Классический. Выполняется с использованием масла, базируется на использовании основных массажных техник. Характер движений поглаживающе-растирающий.
Точечный. Специалист воздействует на определенные точки пальцами или с помощью локтей. За счет надавливания на биоактивную точку в теле активизируются определенные центры, отвечающие за боль и процессы регенерации.
Периостальный. Необходим при болезнях опорно-двигательного аппарата, которые тесно связаны с патологиями внутренних органов. Массаж улучшает лимфоток и кровообращение, помогает избавиться от боли.
Соединительнотканный. Массаж направлен на улучшение работы связок. За счет этого можно избавиться от боли, уменьшить отеки и чувство скованности, вернуть подвижность сустава.
Рефлекторный. Техника основана на представлении, что тело человека — сложная самовосстанавливающаяся система, в которой все элементы тесно связаны. Воздействии на определенные зоны дает ответную реакцию, и на основании этого делается вывод о возможном нарушении функции органа. При правильной технике можно излечивать неврологические болезни и различные заболевания внутренних органов. Методология этого вида массажа считается одной из самых сложных, потому что требует специфических знаний из области неврологии.
Аппаратный. Основан на использовании специального оборудования. Воздействие может оказываться за счет ультразвука, инфракрасного излучения, слабых ударов электрического тока и др.

Вид массажа подбирается индивидуально, в комплексе могут быть назначены и другие физиотерапевтические процедуры.

Воздействие на связки и суставы:

С помощью массажа можно укрепить связки и придать суставам большую подвижность. Суставы очень чувствительны к массажным манипуляциям:

Улучшается подвижность и эластичность связочного аппарата
Увеличивается выделении синовиальной жидкости (смазки суставов)
Уменьшаются околосуставные отеки
Улучшается кровоснабжение, а следовательно и питание тканей суставов

Массаж необходим при различных повреждениях суставов и связок (растяжках, вывихах и ушибах), когда физические нагрузки противопоказаны; и рекомендован в профилактических целях при малоподвижном образе жизни, спортсменам.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Лечебный массаж шеи используется для терапии патологий шейно-воротниковой зоны. Он помогает устранить такие неблагоприятные состояния, как:

головная боль;
хроническая усталость;
боль в области шеи;
спазмы мышц;
нарушение сна;
снижение работоспособности.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника является важной составляющей терапии. Массаж способствует нормализации тока крови и восстанавливает проходимость нервных волокон. Таким образом, головной мозг начинает получать необходимое количество питательных веществ для нормальной работы.

Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны расслабляет мышцы шеи, снимает чувство напряжения и усталости. Процедура улучшает циркуляцию крови в шейно-воротниковой зоне, что способствует устранению болевого синдрома, вызванного чрезмерной физической нагрузкой, отеком или воспалением тканей. После курса массажа шейно-воротниковой зоны пациенты отмечают значительное улучшение самочувствия и мыслительной деятельности.

Преимущества лечебного массажа для спины

Лечебный массаж – это неактивный способ физических упражнений для спины. Такой вид нагрузки дает организму необходимое расслабление, снимает напряжение, увеличивает активность мышц.

Перечислим достоинства лечебного массажа:

восстановление правильного положения позвоночного столба;
расслабление мышц спины после усиленных тренировок, улучшение кровоснабжения;
увеличение эластичности мышечной ткани и нормализация работы суставов;
избавление от стрессовых состояний;
увеличение количества эндорфинов в составе крови;
налаживание работы лимфатической системы организма;
улучшение кровоснабжения головы за счет массирования шейно-воротниковой области (проходят боли, головокружения, давление возвращается в норму);
оздоровление всего тела при систематическом применении лечебного массажа.

Интересно! Терапевтическое массирование помогает активизировать работу висцеральных органов и нервных структур. Также сеансы, которые проводит специалист, усиливают защитные функции организма, что оберегает вас от всевозможных заболеваний.

Как выбрать хорошего массажиста

Чтобы пройденный курс процедур принес пользу, необходимо потратить время на подбор хорошего специалиста. На сайте 7hands.com можно найти множество резюме проверенных специалистов.

Перед тем как записываться на первый прием, обязательно организуйте предварительное собеседование. Кроме проверки документов об образовании, рекомендательных писем, важно оценить свои ощущения. Иногда даже самый опытный специалист не вызывает эмоционального доверия. Лечебный массаж будет максимально эффективен, если пациент сможет полностью расслабиться.

В большинстве случаев клиенты склонны выбирать массажистов своего пола.

Не стоит сразу же оплачивать весь курс процедур. Возможно, на первом сеансе вы поймете, что специалист не понял ваших индивидуальных потребностей. Но временные и материальные затраты на поиск «своего» массажиста обязательно окупятся.
716 5.0 Оценить статью Опубликована: 24.06.2021

Правила эффективного лечебного самомассажа спины и шеи

Рассмотрим рекомендации, которые необходимо выполнять перед самомассажем.

Итак:

участок кожного покрова, на который будет воздействовать лечебное массирование, тщательно очистить от различных кремов, парфюма, мазей при помощи мыла и воды;
вымыть руки;
проветрить комнату перед сеансом, при этом температура воздуха должна быть на оптимальном уровне;
подложить под голову сложенное вчетверо полотенце, если возникла такая потребность;
массирование проводить в лежачем или сидячем положении;
использовать специальные кремы, гели, масла, которые помогают достичь наилучшего эффекта (масло наносить на руки);
необходимо подготовить полотенце/салфетки для очищения кожи после сеанса.

Чтобы окончательно освоить лечебный массаж для спины, посмотрите видео:

Если вы планируете визит к специалисту, достаточно провести дома необходимые гигиенические процедуры. Не используйте парфюм. Наденьте удобную и свободную одежду. На сеанс принесите полотенце или простынь. Желательно узнать рекомендации доктора до первой процедуры.

Читайте материал по теме:

Спа-массаж головы: удовольствие, полезное для здоровья

Сколько зарабатывает массажист?

Величина заработной платы специалиста во многом определяется направлением, где он работает.

Разброс заработной платы профессии массажист очень велик. Сумма заработка зависит от многих факторов. Зарплата массажиста с образованием и опытом работы составляет от 10 тысяч рублей до 50 тысяч рублей

, согласно данным сервисов по поиску сотрудников в интернете. В основном такую заработную плату получают специалисты, выполняющие спортивный или лечебный массаж.

Зарплата массажиста, проводящего косметические процедуры и массаж в SPA-салоне, может вырасти до 100 тысяч рублей и более.

Также ценятся профессионалы, умеющие выполнять различные виды массажа, повышающие квалификацию и способные к переездам. Зарплата такого массажиста в России может оцениваться до 190 тысяч рублей и более, согласно данным сервисов по поиску сотрудников в интернете.

На то, сколько зарабатывает массажист, влияет и регион проживания. Самые высокооплачиваемые рабочие места находятся в Москве и других развитых городах

. Узнать, какая зарплата у массажиста в России, можно на сайтах по поиску сотрудников.