По оценкам некоторых специалистов, около 140 миллионов людей на планете страдают от застоя лимфы. Другие исследователи утверждают, что эта цифра намного больше. Как бы там ни было, но люди часто даже не догадываются о наличии у себя этой проблемы. Точнее сказать, человек понимает, что с организмом происходит что-то не то, однако не связывает это состояние с лимфой. Меж тем, недооценивать застой лимфы категорически нельзя: это состояние может стать причиной очень серьезных проблем со здоровьем.
Лимфатическая система краткое описание
Лимфатическую систему иногда относят к кровеносной, однако у нее есть свои органы и внутренняя жидкость – лимфа. В зародыше эта система развивается уже на шестой неделе, а на девятой начинают появляться сосуды и узлы. Основными функциями лимфатической системы являются очищение организма от токсинов и его защита от попадания чужеродных бактерий. Лимфатическая система состоит из органов (костный мозг, селезенка, вилочковая железа), капилляров (они собирают жидкость), сосудов (туда попадает жидкость из капилляров) и лимфоузлов (они накапливают все, что было собрано капиллярами и сосудами).
Как работает лимфатическая система?
Лимфосистема работает по следующему принципу: межклеточная жидкость (она же лимфа) протекает по организму и омывает клетки, питая их необходимыми веществами, а клетки, в свою очередь, отдают ей продукты жизнедеятельности и токсины. Затем весь этот «мусор» продолжает течь сначала по мелким капиллярам, потом по более крупным сосудам и, наконец, попадает в лимфатические узлы, служащие своеобразным фильтром, в котором все эти вещества обезвреживаются.
Лимфоузлы играют важнейшую роль в очищении организма. Только представь, сколько вирусов и бактерий уничтожается нашей иммунной системой. А сколько токсичных веществ попадает в наш организм через воздух и пищу! И все это происходит ежедневно. Все эти вредные вещества отправляются на очистку в лимфоузлы. Оттуда лимфа выходит уже очищенной и обезвреженной. Именно в лимфатических узлах вырабатываются лимфоциты и антитела, которые стоят на страже защиты организма от попадания различных инфекций.
В лимфу также попадают частички пыли из легких, разрушенные и опухолевые клетки, а она выводит все это в выделительную систему. Более того, благодаря лимфатической системе из тканей выводится избыточная вода и соли.
Что такое застой лимфы?
Лимфа крайне важна для здоровья нашего организма. А теперь представь, что она перестала двигаться по телу и выводить весь отфильтрованный мусор из организма. Все токсины и вредные вещества остаются в организме в их первоначальной форме, их ничто не обезвреживает, и они начинают отравлять твое тело, ведь ничто с ними не борется. Организм пытается урегулировать сбой в своей системе, и все отходы начинают выходить совершенно из других мест. Это могут быть угри на коже или аллергическая сыпь, повышенное потоотделение с неприятным запахом, цвет и общее состояние кожи могут ухудшиться. Зачастую неприятные симптомы на коже свидетельствуют именно о застое в лимфатической системе. Также слабый отток лимфы влияет на массу тела, поскольку в организме скапливается лишняя жидкость и замедляется процесс обмена веществ. При нарушенной работе лимфатической системы могут появиться отеки нижних конечностей (здесь дело в гравитации) и лица.
Если ты заметила у себя такие симптомы, как общая слабость, причем ничем не мотивированная, резкое снижение массы тела, снижение аппетита, незначительное повышение температуры, то эти признаки могут свидетельствовать о сбоях в работе лимфатической системы.
Также следует обратить внимание на состояние лимфоузлов. Их осмотр можно провести самостоятельно. Посмотри, не увеличены ли они, болят ли при прощупывании? Насколько они подвижны? Не изменился ли оттенок кожи над лимфоузлом?
Почему возникает
Что тормозит движение лимфы? Чтобы это понять, давай сначала разберемся, что заставляет ее двигаться.
Вообще лимфа течет по своим сосудам медленно. Разница по сравнению со скоростью кровотока значительная. Почему? Потому что у лимфы нет своего органа, который бы заставлял ее двигаться. У крови такой насос есть – это сердце, а ее белую помощницу ничто специально не перекачивает.
Наша лимфа движется благодаря сокращению мышц. Мускулы сжимаются, давят на лимфососуды и проталкивают их содержимое. Основную «перекачку» лимфы обеспечивают мышечные помпы стоп, щиколоток, икр, бедер и т.д.
Поэтому, чтобы жидкость застоялась, достаточно просто некоторое время не двигаться или неправильно распределять нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Навредить может любая неудобная поза, в которой окажутся передавленными лимфососуды.
Легкие застои лимфы возникают:
- наутро после сна, особенно если спать в неправильной, неудобной, однообразной позе (уткнувшись лицом в подушку, сдавливая руку или ногу и т.д.),
- после дальних поездок, которые также ограничивают позы и движение,
- в результате длительного нахождения на ногах, долгих прогулок (лимфа течет снизу вверх, и исключительно вертикальное положение тела может замедлить ее отток),
- после рабочего дня, который ты провела сидя при минимуме двигательной активности, особенно вредно сидеть в позе нога на ногу,
- при носке стягивающей одежды и неудобной обуви (тесной, на высоком каблуке, без пятки, на плоской подошве).
Также провоцирующими факторами являются:
- жара,
- острая и соленая пища,
- спиртное,
- стрессы,
- неблагоприятная экологическая обстановка,
- физиологические особенности: плоскостопие, ожирение, гормональные сбои.
Если застой лимфы носит преходяще-уходящий характер и случается редко, то он не представляет угрозы для здоровья, страдает только эстетическая сторона. Но такие состояния могут развиваться, превратиться в хроническую проблему, и тогда это уже будет заболевание – лимфостаз.
Причины застоя лимфы
Наиболее частой причиной застоя лимфы является недостаточная активность в течение дня, малоподвижный образ жизни. Ведь лимфу качают именно мышцы. Если у тебя сидячая работа, где ты сидишь по 8-9 часов в офисе, замечала ли ты, насколько сильно выматываешься и у тебя нет сил даже двигаться, хотя ты не устала физически? Причина этой усталости кроется в застое лимфы. Мышцы не сокращались, лимфа не двигалась по организму, не избавляла его от токсичных веществ и, как следствие, организм был ими отравлен.
Правильный уход для избавления от мешков под глазами
Чтобы темные круги и мешки под глазами не появлялись, рекомендуется следовать этим советам:
- Спите не менее 7-8 часов на удобной подушке в проветриваемом помещении.
- Старайтесь ограничить употребление острого, соленого, жирного. Не злоупотребляйте алкоголем, кофеиносодержащими напитками, курением.
- Пейте достаточное количество чистой негазированной воды (не менее 2 л в день!).
- Обеспечьте себе ежедневную физическую активность – хотя бы непродолжительные прогулки.
- Используйте космецевтические средства, назначенные врачом. Не назначайте себе уход самостоятельно!
- Не растягивайте кожу под глазами, не трите эту область.
Типичные симптомы лимфостаза
Лимфостаз – это заболевание, которое появляется при нарушении оттока лимфы и характеризуется отеком одной или двух ног. У данного заболевания выделяют три формы: легкую, средней тяжести и с осложнениями.
Легкая форма характеризуется проходящим отеком конечностей. Отек может появиться после тяжелого трудового дня или физической нагрузки и обычно спадает после отдыха. Его можно даже не заметить.
При средней тяжести заболевания отек уже не проходит после отдыха и отличается следующими признаками:
- кожные покровы натянуты и уплотнены;
- болезненные ощущения в конечностях;
- судороги;
- если надавить на отек, остается вмятина.
К осложнениям данного заболевания относятся инфекционное воспаление «рожа», гиперкератоз, папилломатоз, лимфорея. Опаснейшим осложнением является злокачественная опухоль – лимфангиосаркома.
Для диагностики данного заболевания врач проводит:
- УЗИ вен с целью определить скопилась ли жидкости в подкожной клетчатке;
- лимфографию (в сосуд вводят контрастное вещество, чтобы на рентгене отследить его движение);
- лимфосцинтиграфию, которая помогает определить состояние лимфоузлов и степень затруднения оттока лимфы.
Для предотвращения болезни необходимо следить и ухаживать за кожей, все раны лечить вовремя.
Чего следует избегать?
Не рекомендуется делать лимфодренажные упражнения при беременности и в период лактации, онкологии, воспалительных заболеваниях, тромбофлебите, лимфадените и лимфаденопатии. Также зачастую в народных рецептах по разгону лимфы упоминается корень солодки. Но людям с повышенным артериальным давлением ее принимать не рекомендуется, поэтому будь осторожна.
Наладить работу лимфатической системы и ускорить отток лимфы можно только в том случае, если подходить к этой проблеме комплексно. Поэтому в марафоне «Расцветай» для успешного очищения организма и перезапуска лимфосистемы прорабатывается все от лица до мыслей. Чтобы достичь видимых результатов, придется хорошенько постараться, а не просто поработать 2-3 дня. Интересно? Тогда читай подробнее на странице марафона.
Косметологические процедуры от мешков под глазами
Поработать с мешками под глазами и избавиться от темных кругов и морщин можно разными способами. Врач-косметолог клиники Марины Рябус составит для вас индивидуальный план процедур для наиболее эффективной коррекции этого недостатка. Ниже перечислим варианты работы при отечной средней трети лица:
- Лазер Fotona. Этот поистине универсальная платформа, позволяющая реструктурировать ткани на клеточном уровне, нормализовать цвет кожи, уплотнить ее, уменьшить выраженность жировых пакетов.
- УЗ-аппарат Liftera-A. Великолепно работает с отечными лицами. После одной процедуры человек выглядит свежее, лицо становится более очерченным, кожа приобретает ровный цвет. Воздействие Лифтера на периорбитальную область приподнимает верхнее веко, снимает отечность нижнего, уменьшает выраженность носослезной борозды.
- Инъекции мезококтейля Мезоай / Мезоскалпт. Введение в ткани непрямых липолитиков (реструктурирующих жировые клетки) позволяет уменьшить выраженность мешков под глазами и освежить взгляд. Мезотерапия сочетается с аппаратными методиками.
- Контурная пластика препаратами Sculptra / Radiesse. Когда лицу необходим более крепкий каркас, используются эти филлеры для формирования более здоровой и молодой геометрии.
Отзывы
Татьяна
Счастлива быть среди ваших гостей в клинике, наслаждаюсь нашим общением, благодарна за супер профессионализм, за то, что дарите красоту и чувство уверенности в ваших профессиональных действиях, защищенность от « возрастных изменений»
