Низкая влажность дома: как распознать и чем опасна

Читайте в этой статье:

1. Что такое влажность воздуха и от чего она зависит
2. Нормы влажности
3. Как определить влажность воздуха?
4. Чем опасна низкая влажность
5. Как поддерживать нормальную влажность?
6. Низкая влажность воздуха и здоровье

Влажность воздуха в помещении – важная составляющая микроклимата, которая влияет не только на комфорт человека, но и на состояние его здоровья. Долгое пребывание в комнате с повышенной или пониженной влажностью может вызвать ухудшение самочувствия и даже некоторые заболевания. Именно поэтому необходимо знать, как определить данный показатель и при необходимости изменить количество влаги, содержащейся в воздухе.

Что такое влажность воздуха и от чего она зависит

В воздухе, которым мы дышим, всегда содержится определенное количество влаги в виде водяного пара. Если уровень влажности достигает 100%, воздух уже не может удерживать воду в таком количестве. Тогда она оседает на поверхностях в виде конденсата или начинается дождь. Соответственно, влажность в 50% означает, что в окружающем воздухе именно такой процент максимального количества влаги, которое он способен удержать.

Влажность напрямую зависит от температуры: чем сильнее разогрет воздух, тем она ниже. Есть и другие факторы, которые влияют на этот показатель:

• Вентиляция – принудительные приточные системы способствуют поступлению воздуха в помещение, из-за чего относительная влажность в нем снижается;
• Погода на улице – в холодные зимние месяцы воздух суше, в дождливые дни – влажность выше (воздух с улицы в любом случае попадает внутрь помещения);
• Отопление – батареи и обогреватели одновременно повышают температуру воздуха и активизируют естественную вентиляцию, что способствует низкой влажности;
• Кондиционеры – использование таких устройств даже в режиме охлаждения сушит воздух, поскольку собирает влагу в конденсат и отводит по дренажным трубкам;
• Пластиковые окна, утепленные стены ухудшают вентиляцию, поэтому влажность повышается.

На уровень влажности влияет место проживания – вблизи водоемов показатель выше. Свою роль играют и бытовые условия. Например, если в квартире часто сушится большое количество белья после стирки, это будет способствовать повышению влажности. То же касается приготовления пищи без вытяжки. Правда, в этих случаях показатель повышается не слишком заметно и на короткое время.

Таблица 2

Примечание: скорость движения воздуха – не более 0,1 м/с.

Большое значение имеет знание влажности в метеорологии для предсказания погоды.

Перейти к разделу: 2.2 Методика и роль проведения эксперимента

Нормы влажности

Оптимальным уровнем влажности считается 45-60%. Но это средний показатель, который может варьироваться в зависимости от некоторых условий. К примеру, в холодное время года норма составляет 30-45%, а в теплое – 30-60%.

Нормальная влажность воздуха определяется отдельно для каждого помещения:

• В столовой, на кухне или в ванной комнате допускается влажность в 40-60%, поскольку в таких помещениях есть источники влаги, которые часто используются;
• В детской комнате рекомендуется поддерживать показатель в пределах 45-55%;
• Для спальни оптимальна влажность в 40-50%;
• В библиотеке нежелательно допускать рост влажности выше 40%, поскольку это может негативно повлиять на книги.

В целом принято считать, что 30% и меньше – это низкая влажность воздуха, а показатель выше 65% — высокая. Оба варианта вредны для организма.

Может привести к обезвоживанию

Nickelodeon

Постоянное потоотделение в жаркую погоду может быть очень неудобным: стоит хотя бы вспомнить прилипание ног к кожаным сиденьям.

Но в то же время это может привести и к более негативным последствиям – обезвоживанию. «Когда вы потеете, то теряете важные для организма электролиты, такие как натрий и хлорид, – объясняет доктор Нешейват. – Поэтому очень важно поддерживать водный баланс в организме, чтобы избежать обморока, мышечных спазмов и перегрева, особенно в летнее время».

Так что не забывайте пить как можно больше воды, когда зашкаливают цифры термометра и повышается влажность воздуха.

Как определить влажность воздуха?

Итак, для создания оптимального микроклимата в плане влажности нужно решить два вопроса: определить текущий показатель и принять меры, которые позволят отрегулировать его. Самый простой способ измерения – с помощью гигрометра. Такие приборы бывают разного типа, самый удобный для бытового применения – электронный. На дисплее высвечиваются показатели влажности, а во многих моделях – еще и температуры.

Но далеко не у всех дома есть гигрометр, поэтому вполне может возникнуть вопрос, как определить влажность воздуха в помещении без приборов. Для этого есть несколько способов:

• При помощи стакана с водой – емкость нужно поставить в холодильник и дождаться, чтобы температура жидкости достигла +5оС. Затем надо поставить стакан в комнате и следить за появлением конденсата. Если капельки воды на стенках образовались за 10-15 минут, то воздух сухой. Если на это ушло больше времени – влажность нормальная или повышенная. Стоит учитывать, что это очень приблизительный результат;
• С помощью термометра – нужно измерить температуру в помещении и записать показатель. Затем головку прибора обернуть смоченной тканью или ватой и посмотреть, какой будет температура через 10 минут. От первого показателя следует отнять второй и оценить результат по таблице Ассмана;
• Самый экзотический способ – с помощью еловой шишки, которая недавно упала с дерева, но не успела ссохнуться. Шишку надо положить на значительном расстоянии от батарей и кондиционеров, а затем понаблюдать за ней. Если чешуйки прижмутся к середине, влажность чрезмерная, если оттопырятся – недостаточная.

На низкую влажность в квартире указывают сохнущие домашние растения. Но ни один из перечисленных способов не гарантирует точный результат. Лучше всего воспользоваться гигрометром.

Вред плесени для здоровья

Особую опасность для здоровья человека представляет плесень, чьи токсичные соединения попа- дают в легкие и всасываются через кожу. Распространенным негативным последствием от плесени являются астма, пневмония, расстройства желудка, головные боли, носовые кровотечения. Многие виды плесени относятся к патогенным формам. Длительные воздействия могут при- вести к внутреннему кровотечению, поражению почек и печени, эмфиземе легких. Болезни, вызываемые плесенью, называются микозы.

Также было выявлено, что, например, земляные орехи, пораженные плесенью, имеют настолько сильную концентрацию ядовитых веществ, что могут вызвать рак.

Согласно исследованиям, европейских ученых плесень (не она, а ее споры) способна вызывать такое серьезное заболевание крови, как лейкоз.

Городские жители проводят в жилых помещениях большую часть своего времени и, как правило, эти помещения закрытые (будь то квартира или офис). То есть мы дышим только тем воздухом, который есть в помещении. Наши легкие умеют прекрасно отфильтровывать многих микробов, но споры плесени имеют свою особенность: они глубоко осаживаются в легких и проникают даже в саму легочную ткань. Также было установлено, что в местах проживания аллергиков и астматиков в 80 из 100% случаев присутствовала плесень, что говорит о наиболее вероятной причине болезни.

Существуют даже такие виды плесени, споры которых могут быть причиной диатеза у детей, аллергии (которая со временем, если не предпринять меры, может перерасти в астму).

Причиной и главным ускорителем распространения плесени и её токсичных спор является именно повышенная влажность.

Чем опасна низкая влажность

Человек состоит из воды в среднем на 60%, поэтому низкая влажность весьма опасна для организма. Чрезмерная сухость воздуха вызывает множество негативных явлений:

• Раздражение слизистых оболочек горла, носовой полости – пересохшие поверхности трескаются, открывая доступ вредоносным микроорганизмам;
• В комнате образуется статическое электричество, поэтому частички пыли поднимаются в воздух. Это провоцирует распространение бактерий, пылевых клещей, аллергические проявления;
• Пересыхают ногти и волосы, кожа теряет эластичность, появляются преждевременные морщины, дерматиты, шелушения, микротрещины;
• Сухость слизистой глаз провидит в неприятному зуду;
• Постепенно густеет кровь, замедляется ее движение, человек начинает чувствовать слабость. При этом нагрузка на сердце заметно возрастает;
• В организме увеличивается вязкость жидкостей, например, желудочного и кишечного сока, что вызывает сбои в системе пищеварения;
• Постоянное вдыхание сухого воздуха через нос приводит к появлению болевых ощущений и кровотечений.

Особенно опасна низкая влажность для детей, ведь у них более чувствительная кожа и респираторная система, чем у взрослых. В помещениях с сухим воздухом у ребенка может появиться кашель, его организм становится более подверженным поражениям вируса из-за снижения иммунитета и пересохших слизистых.

Может усугубить астму, но в то же время помочь астматикам

Люди, страдающие от астмы, знают, что вдыхание холодного сухого воздуха может воспламенить их дыхательные пути. Однако то же самое может делать и горячий влажный воздух.

Исследование, опубликованное в «Американском журнале респираторной и интенсивной медицины» в 2012 году, показало, что влажный воздух может вызывать сужение дыхательных путей. Нейтрализовать этот негативный эффект может помочь доза заранее принятых антиастматических препаратов.

mygifdump.tumblr.com

Парадокс заключается в том, что в то же время влажный воздух может оказать ас.

Как поддерживать нормальную влажность?

Если уровень влажности в помещении чересчур низкий, лучшим решением станет использование специального прибора – увлажнителя воздуха. Такие устройства бывают нескольких видов:

• Традиционные – специальный резервуар заполняется водой, которая затем поступает к фильтру или картриджу. Вентилятор прогоняет через них воздух и возвращает его в помещение очищенным и увлажненным;
• Паровые – вода нагревается, воздух насыщается влагой за счет горячего пара;
• Ультразвуковые – пода подается на пластину, вибрирующую под действием ультразвука. Дозатор распыляет воду в виде микроскопических частиц, которые удерживаются молекулами воздуха.

Увлажнители обладают множеством полезных дополнительных функций: автоматически отключаются, могут работать как ароматизаторы, очищают воздух с помощью фильтров, переключаются в тихий ночной режим. Но главное их преимущество – возможность быстро повысить влажность воздуха до нормального уровня и поддерживать его на протяжении длительного времени.

Болят глаза из-за сухого воздуха? Есть альтернативное решение

В последнее время большую популярность завоевал инновационный вариант решения проблемы сухости глаз – средство Дельфанто® в капсулах. Оно обладает рядом признанных преимуществ:

• Активное вещество – экстракт MAQUIBRIGHT® адресно воздействует на слезные железы, активизирует процесс слезопродукции, устраняет причины сухости в глазах и обеспечивает увлажнение собственной слезой.
• Средство произведено в соответствии с мировыми стандартами качества.
• Прием капсулы внутрь 1 раз с утра значительно проще и комфортнее инстилляции капель и мазей под веки в течение дня.

Дельфанто® можно принимать как одновременно с комплексным лечением, так и независимо от него. Если глаза сохнут от сухого воздуха, в дополнение к лечению необходимо принять меры по повышению его влажности. Для этого:

• чаще делать влажную уборку;
• завести комнатные растения с большими листьями;
• использовать увлажнители воздуха;
• снизить использование тепловентиляторов.

Эти меры необходимы, если показатель влажности опустился ниже 30. Переусердствовать не надо, от излишней сырости заведется плесень. А разумные профилактические меры следует принять, не дожидаясь, пока ощутите и увидите в зеркале признаки сухости глаз.