Метеозависимость у взрослых: типы, симптомы, лечение

© Предоставлено: Parents.Ru Голова раскалывается, сердце бьется так, как будто хочет выскочить из груди, а ноги подкашиваются сами собой. А может быть, ломит суставы, «хвост отваливается» и все вокруг раздражает?
Все это — звенья одной цепи. Возможно, именно так ваш организм реагирует на погоду. Как справиться с метеозависимостью и какие типы метеозависимости бывают, читайте в нашем материале.

© RapidEye/Getty Images/E+ метеозависимость у взрослых причины и лечение Когда речь идет о связи состояния человека с погодой, часто можно услышать такие термины, как метеопатия (или метеочувствительность) и метеозависимость. Что они означают?В переводе с греческого (meteoros — парящий в воздухе и pathos — страдание, болезнь) метеопатия — это изменение самочувствия из-за перемены погодных условий. Определенная реакция тела на каждый раздражитель, будь то, например, сильный ветер, атмосферное давление, солнечное излучение, влажность, возмущение геомагнитного поля земли, заложена в нас с рождения. Она является признаком того, что организм нормально функционирует и способен адаптироваться к окружающей среде. Поэтому метеочувствительность свойственна всем людям без исключения, ведь мы тоже являемся частью природы, и наш организм тесно связан с ее изменениями. И действительно — кого же не клонит в сон, когда за окном барабанит дождь? Зато в солнечную погоду настроение улучшается будто само по себе.Однако в том случае, когда изменения в погоде вызывают у человека серьезный дискомфорт и неприятные ощущения — ввиду ослабленности организма или индивидуальной гиперчувствительности, — можно говорить о метеозависимости.

Симптомы метеозависимости

Симптомы метеозависимости могут быть самыми разными:

повышенная раздражительность,
рассеянность, утомляемость,
слабость, сонливость,
резкие перепады артериального давления,
головокружение и головная боль,
мышечная боль,
учащенное сердцебиение,
носовое кровотечение,
боль в области сердца,
обострение хронических заболеваний и пр.

легкая степень (проявляется только субъективным недомоганием)
средняя степень (проявляется отчетливыми объективными сдвигами — колебания артериального давления, нарушение сердечного ритма, колебания температуры тела)
тяжелая степень (проявляется резко выраженными нарушениями, которые зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия хронических заболевания и их характера)

Считается, что около 30% людей по-настоящему метеозависимы (имеют среднюю или тяжелую степень метеозависимости). Зачастую метеозависимость связана с состоянием здоровья человека. Например, среди тех, у кого нет никаких сердечно-сосудистых патологий, встречается около 5-10% метеозависимых. А вот среди гипертоников уже около 50% метеозависимых.

Церебральный метеотип

Изменения в погоде часто вызывают дисбаланс нервной системы.
Симптомы метеозависимости по церебральному типу:

головная боль, мигрени,
головокружение,
бессонница,
носовые кровотечения,
мошки перед глазами,
шум в ушах,
раздражительность.

Что поможет: делать легкий массаж рук, пить рекомендованные врачом отвары из лечебных трав, соблюдать режим дня, отдыхать достаточное время, высыпаться.

Вегетативно-сосудистый метеотип

У некоторых метеозависимых людей могут проявляться признаки гипотонии.Симптомы метеозависимости по вегетативно-сосудистому типу:

слабость, усталость,
снижение давления,
синяки под глазами,
отечность, потливость,
зябкость,
головная боль и сердцебиение

Что поможет: оградить себя от переутомления и стрессов, выделить время и на работу, и на отдых, не злоупотреблять кофе, алкоголем и сигаретами, заняться плаванием или водолечением, после консультации с врачом возможен прием элеутерококка или женьшеня.

Благоприятные дни

Хорошими или нейтральными днями считается время, когда люди чувствуют себя прекрасно, они энергичны и полны сил. Таких дней в октябре 2021 г. будет почти столько, сколько и негативных.

Благоприятные дни:

3-7;
9;
10;
12-14;
21-23;
26-28;
31.

За это время организм может частично восстановиться. В этот период удастся заключать новые сделки, подписывать важные документы, ездить на отдых и проводить время с друзьями.

Кардиореспираторный метеотип

Магнитная буря или другие погодные явления нередко вызывают сердечные волнения.Симптомы метеозависимости по кардиореспираторному типу:

учащенное сердцебиение,
одышка,
покалывание за грудиной и под левой лопаткой,
болезненные ощущения в области сердца

Что поможет: пить теплый чай с мятой и медом, не злоупотреблять кофе. При наличии серьезных сердечно-сосудистых заболеваний лучше посоветоваться с лечащим кардиологом. Около 70% инфарктов и гипертонических кризов происходят в те дни, которые неблагоприятны по магнитным бурям.

Как возникают магнитные бури?

Совсем недавно было выяснено, что магнитные бури — это испытание для многих людей. Они возникают в связи со вспышками на Солнце, которые приводят к изменению магнитной сферы Земли. Такие вспышки замечают не все жители планеты, а только метеочувствительные, особенно гипертоники.

Известно, что солнечная активность имеет периодичность в 11 лет. Переходя из одного этапа в другой, она приводит ко вспышкам, которые вызывают магнитную бурю. Имея хорошую защиту от магнитных потоков, Земля все-таки может где-то пропускать магнитные лучи в магнитосферу.

Почти 300 лет ученые стараются создать все необходимые условия для предотвращения деструктивного влияния магнитных бурь на здоровье человека. Они публикуют расписания ожидаемых в те или иные дни периодов геомагнитной активности.

Видео: Что такое магнитные бури?

Кожно-аллергический метеотип

Люди, относящиеся к этому типу, буквально кожей чувствуют, что в природе происходит что-то не то: излишний холод, резкий ветер или палящие солнечные лучи провоцируют кожные проблемы.Симптомы метеозависимости по кожно-аллергическому типу:

высыпания на коже,
покраснения,
кожный зуд.

Что поможет: принять 10-минутную ванну с отваром шалфея, чистотела, зверобоя, цветков ромашки, валерианы; отказаться от цитрусовых, алкоголя, шоколада.

Чем лечат метеозависимость

Лечение метеозависимости в большинстве случаев сводится к уменьшению проявления симптоматики.При легкой степени метеозависимости, которая, как мы помним, характеризуется субъективным недомоганием, помогают йога, медитация.В случае реальной метеозависимости средней и тяжелой степени, которые часто сопровождаются какими-либо хроническими заболеваниями, необходимо следовать указаниям вашего лечащего врача. Все гипертоники и сердечники обязательно должны принимать свои лекарства. Посоветуйтесь с доктором, нужно ли скорректировать дозировку и схему приема препаратов в неблагоприятные дни.Какие таблетки надо принимать при метеозависимости, можно ли вылечить метеозависимость лекарствами — об этом вам расскажет врач. Медикаментозная терапия метеозависимости проводится после проведения клинического, инструментального и лабораторного обследования с выявлением хронической патологии и определением типа метеозависимости.В некоторых случаях специалисты говорят о метеоневрозе. Так бывает, когда пациент уверен, что перемена погоды крайне отрицательно сказывается на его здоровье, но на самом деле ухудшения не выявляются. В таком случае поможет консультация психотерапевта.

Диагностику симптомов обычно проводят специалисты узкого профиля — кардиолог, ревматолог, невролог, пульмонолог, эндокринолог, ЛОР-врач и другие, а также врач-терапевт.

Магнитная буря сегодня, 12, 13 и 14 октября 2021

Плохая космическая погода продолжает бушевать с самого начала октября.

Сегодня, 12 октября 2021 года, продолжается второй день сильной магнитной бури.

Вчера сила колебаний достигала 6 баллов, что происходит довольно редко. Сегодня день также остается неблагоприятным, однако самый сильный удар мощностью 5 баллов произошел ночью — с 00:00 до 3:00 часов по московскому времени.

С 3 часов ночи и до 6 часов утра интенсивность ударов начала уменьшаться — сила колебаний была зафиксирована на отметке 4 баллов. С 6 часов утра и до 15:00 часов по московскому времени сила геомагнитного шторма будет спадать и составит всего 3 балла.

Вероятность изменения геомагнитной обстановки составляет 20%.

19 октября магнитосфера будет возмущенной, но до магнитной бури не дойдет.

Магнитная буря класса G1 начнётся 21 октября, а закончится 24 октября.

На следующий день буря перерастёт в среднюю (класс G2).

Возмущение магнитного поля нашей планеты вызвано потоком энергетически заряженных частиц, или солнечным ветром, который извергается из обширной корональной дыры, образовавшейся на Солнце.

По прогнозам, до конца октября магнитных бурь больше не будет.

Штормы оказывают серьезное влияние и мешают работе важных технологий, включая GPS-сигнализацию и спутниковую связь. Также они могут привести к повреждению поверхностных электрических сетей.

Кроме того, под влияние магнитного шторма попадают люди с метеозависимостью. В их числе, как просто чувствительные к погоде, так и люди с хроническими заболеваниями. Чаще всего это метеопаты, у которых проблемы с сердцем, давлением, или есть заболевания нервной системы.

Как уменьшить проявления метеозависимости

Возьмите за правило уделять время физической активности. Умеренные физические упражнения — ходьба, бег, езда на велосипеде, прогулки на лыжах, плавание — нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, насыщают кровь кислородом, снимают психоэмоциональное напряжение. Внимание! Речь идет именно о небольшой физической активности, которую вы хорошо переносите. Не стоит в неблагоприятные по метеоусловиям дни проводить тяжелую тренировку, необходимо поберечь свой организм.
Тренируйте приспособительные реакции своего организма. Если вы замечаете за собой чрезмерную метеочувствительность, попробуйте заняться закаливанием, обливанием. Полезны также контрастный душ, дыхательная гимнастика.
Позаботьтесь о достаточном освещении в течение дня, наладьте ночной сон, постарайтесь избегать переутомления и стрессов.
Обеспечьте организму достаточное количество кислорода, регулярно гуляйте на свежем воздухе, в том числе в будние дни.
Если есть возможность, излишне не нагружайте организм в неблагоприятные дни — лучше полежать, отдохнуть, выпить чай.
Правильно питайтесь.

Календарь неблагоприятных дней в октябре 2021

По предварительным подсчетам и статистическим данным метеорологи составили таблицу неблагоприятных дней на октябрь 2021 год.

Ученые выяснили, что максимально возможное количество магнитных бурь в год может достигать 50, минимальное – 1-2.

В октябре 2021 года таких проблемных дней 14, это тяжелое время для метеочувствительных людей, к которому специалисты рекомендуют подготовиться заранее.

Диета при метеозависимости

В неблагоприятные по метеопрогнозам дни тяжело приходится всему организму. Даже если ваша метеозависимость проходит не по диспепсическому типу и напрямую не отражается на пищеварительной системе, будет нелишним в эти дни следить за питанием. Соблюдайте правила питания при метеозависимости:

Не переедайте.
Не злоупотребляйте мясной, жирной, жареной пищей и десертами.
Исключите острые приправы и алкогольные напитки, ограничьте соль.
Следите за питьевым режимом. Важно выпивать достаточное, но и не превышающее норму, количество воды. Обычно нормой считается около полутора-двух литров чистой воды в день. Возможно, вашему организму нужно чуть больше или чуть меньше этого количества (рассчитайте «вилку» своей нормы, исходя из собственного веса: на 1 кг веса — 30-40 мл воды).
Отдайте предпочтение зерновым кашам, рыбе и морепродуктам, свежим овощам, фруктам, зелени.
Можно дополнить питание приемом комплексов витаминов.

Лечение метеозависимости народными средствами

В народе распространены свои средства облегчения состояния при метеозависимости.

Принимайте хвойные ванны. 1-2 ст. ложки хвойного экстракта на ванну, продолжительность 10-15 минут, температура воды 35-37 градусов Цельсия. Курс лечения 15-20 процедур.
Приготовьте отвар из плодов шиповника. Заварите шиповник в термосе, пейте отвар горячим в течение дня, с добавлением меда.
В течение дня также можно принимать тонизирующие настойки женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка.
На ночь пейте седативные травяные чаи из мяты, мелиссы, липового цвета, ромашки.
Помогут также успокоительные растительного происхождения (валериана, пустырник, боярышник).
Если головная боль только начинается, попробуйте мятное молоко. Его готовят так: сушеные листья мяты (1 ч. л.) опустите на 5 минут в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще полчаса, процедите и выпейте.

Больше полезных материалов о здоровье — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

↓ развернуть ↓

Полный график геомагнитных бурь в октябре 2021 года

Метеозависимым людям лучше заранее начинать подготовку к приближающимся бурям.

Расписание геомагнитных явлений в октябре 2021 года выглядит следующим образом:

(прошла) 04.10 – слабые магнитные бури, однако некоторые все же почувствуют их влияние на себе;
(прошла) 05.10 – пики магнитной бури приходятся на период с 0.00 часов до 9 утра, а также с 18 до 21 часа. Данная буря считается одной из самых сильных в октябре;
(прошла) 09.10 – сильный геомагнитный толчок будет особенно заметен в 21:00;
(прошла) 10.10 – магнитные бури будут на протяжении всего дня;
с 18 по 19.10 – предстоящие бури также считаются сильными, так как будут оказывать свое влияние на метеозависимых людей на протяжении двух дней.