Поперечное плоскостопие: признаки, лечение и профилактика

Из этой статьи вы узнаете:

Что представляет собой поперечное плоскостопие
Разновидности плоскостопия стопы
Каковы причины поперечного плоскостопия
Симптомы поперечного плоскостопия
Чего следует избегать при поперечном плоскостопии стопы
Диагностика поперечного плоскостопия
Методики лечения поперечного плоскостопия
Массаж при поперечном плоскостопии
Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях
Эффективные упражнения при поперечном плоскостопии
Профилактика поперечного плоскостопия
Ортопедическая обувь при поперечном плоскостопии

Поперечное плоскостопие диагностируется, если вследствие определенных изменений у одноименного изгиба стопы снижаются его функции – компенсирование ударных нагрузок во время движения и поддержание состояние равновесия в вертикальном положении.

По сути, поперечный и продольный своды стопы предохраняют наш позвоночник и суставы от повышенных нагрузок, которые могут возникать при ходьбе, беге и т. д. Именно поэтому так важно вовремя диагностировать начавшееся плоскостопие, чтобы избежать серьезных угроз для здоровья в целом.

Что представляет собой поперечное плоскостопие

Плоскостопие поперечного вида представляет собой опущение поперечного свода, которое провоцирует уплощение стопы и полное соприкосновение ее с полом. Плюсневые кости в данном случае расходятся в виде веера, а большой палец отклоняется наружу, что приводит к тому, что длина ступни становится меньше. У здорового человека стопа имеет своды (изгибы), которые выполняют амортизирующую функцию и смягчают любую нагрузку. Только правильное анатомическое строение нижних конечностей позволяет избежать проблем в области ортопедии.

Чаще всего о том, что это такое – поперечное плоскостопие (1 степени, 2 или 3), не понаслышке знают люди, находящиеся на ногах на протяжении длительного времени. При этом у тех, кто постоянно в движении, на нижние конечности оказывается нагрузка, которую связки не состоянии выдержать. У людей же, вынужденных долго находиться на ногах в стоячем положении, наоборот, связочный аппарат становится слабым. Стоит заметить, что такое происходит в большинстве случаев (более 80 %). Реже причиной плоскостопия является перелом стопы. Иногда на развитие подобной патологии может повлиять рахит, при котором наблюдается ослабление костной ткани.

Согласно статистическим данным, поперечным плоскостопием чаще страдают представительницы прекрасного пола, чем мужчины. Как правило, это около 50 % пациентов, обратившихся к врачу за помощью. Данное заболевание начинает проявляться в возрасте 37–40 лет. Благодаря явным симптомам и эффективному лечению с поперечным плоскостопием можно справиться на ранней стадии развития.

Поперечно-продольное плоскостопие, стадии

Чаще всего диагностируют сочетание поперечного и продольного плоскостопия в обеих стопах. Одностороннее поражение, как правило, связано с различными травмами. Симптомы различаются с учетом степени (стадии) болезни.

На первой связочный аппарат ослабевает, но стопа все еще сохраняет свою естественную форму. В этот период человек ощущает первые неприятные симптомы после длительной нагрузки на ноги в виде жжения, усталости в конечностях, которые исчезают после отдыха. У некоторых людей уже на первой стадии походка становится менее пластичной.
На второй стадии изменения в стопе в виде уплощения сводов заметны невооруженным взглядом. Она становится более широкой, распластанной, в области большого пальца можно заметить небольшой выступающий бугорок. Боли становятся постоянными, распространяются выше стопы на голень и коленный сустав. Походка еще больше меняется – возникает косолапость.
На третий стадии изменения резко выражены, что провоцирует дегенеративно-дистрофические поражения суставов. Болезнь отражается и на состоянии позвоночника, особенно на межпозвоночных дисках, что может вызвать остеохондроз, межпозвоночные грыжи, искривление позвоночника. Боли в конечностях сопровождают человека постоянно и все время усиливаются. На данной стадии снижается работоспособность человека и даже ходьба на небольшие расстояния вызывает сложности.

Разновидности плоскостопия стопы

Существуют три типа заболевания согласно расположению сводов:

Поперечное плоскостопие – характеризуется укороченным пониженным поперечным сводом и увеличенной передней частью.
Продольное плоскостопие – здесь длина увеличена, а понижен продольный изгиб. Чаще всего данным типом патологии страдают люди в возрасте 15–26 лет.
Продольно-поперечное плоскостопие (комбинированное). Данный вид является самым сложным, поскольку становится причиной серьезных последствий для опорно-двигательного аппарата из-за быстрого износа. В этом случае заболевание приводит к деформации осанки и проблемам, связанным с позвоночником:

радикулиту;
остеохондрозу;
межпозвоночной грыже.

Дегенеративные изменения и воспаления возникают и в суставах (остеоартрит, артроз, коксартроз).

Последствия плоскостопия неразрывно связаны с:

хромотой, причина которой кроется в плохом функционировании венозных сосудов в икроножных мышцах;
нарушенной координацией движений;
варикозом;
формированием пяточной шпоры;
нарушенной работой сердечно-сосудистой системы.

Если у пациента наблюдается плоскостопие, сопровождающееся варикозом, диабетом, имеется склонность к сердечным проблемам, то велика вероятность появления трофических язв на голенях, ступнях и в малом тазу. Кроме того, нередко возникает патологическая отечность тканей.

Последствия плоскостопия

Свод стопы является амортизатором. Он гасит ударные нагрузки, переносимые человеком при ходьбе или во время бега. На 4 стадии ударные волны не гасятся и распределяются на коленные суставы, тазобедренные и позвоночник. На фоне это возникает:

сколиоз;
остеохондроз;
позвоночные грыжи;
боли в спине;
варикоз;
артроз.

Если вы не желаете столкнуться с этими проблемами в будущем, то обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом. Он подберет для вас стельку или порекомендует обувь, которая зафиксирует стопу в анатомически правильном положении и снимет нагрузку с позвоночника.

Каковы причины поперечного плоскостопия

Самыми частыми причинами, способными спровоцировать развитие поперечного плоскостопия (фото выше), являются следующие:

Плохая наследственность.

В данном случае заболевание врожденное и носит название «аристократическая стопа». Причиной его становятся слабые мышцы арочного свода. Человек с такой патологией может жить полноценно, если будет носить удобную обувь и придерживаться здорового образа жизни.

Рекомендуемые статьи по теме:

Как делать массаж живота для похудения: разные техники для здоровья и красоты
Стоун-массаж: описание, польза, способы
МРТ трех отделов позвоночника: когда оно необходимо и в чем особенности процедуры

Аномалии, связанные со связками и мышцами стопы.

Если у человека нарушенное развитие связок или мышц, приведшее к неправильному расположению фаланг пальцев, это может стать причиной их расползания и в итоге спровоцировать поперечное плоскостопие.

Лишний вес.

Уплощение стопы в данном случае происходит из-за чрезмерной нагрузки на ее связки и мышцы.

Профессиональная деятельность, предполагающая повышенное давление на стопу.

Если человеку приходится долго стоять в течение рабочего дня, происходит разбалансировка стопы, что в итоге приводит к приобретенному плоскостопию. Чаще всего подобное наблюдается у учителей, лекторов, парикмахеров и т. п.

Травмы.

В большинстве случаев именно травмы становятся причиной плоскостопия у мужчин, поскольку у них (в отличие от женской части населения) чаще происходят переломы костей, растяжения связок и мышц, вывихи, а также другие подобные неприятности.

Ношение неудобной обуви.

Причиной плоскостопия часто являются плохая гигиена ног, высокие каблуки, неправильная колодка обуви. Когда представительница прекрасного пола носит туфли на шпильках, то вес собственного тела она перераспределяет таким образом, чтобы он приходился на переднюю часть стопы, что со временем приводит к деформации костей.

Методы лечения искривления ног

Лечение косолапия зависит от возраста пациента и степени тяжести болезни. Как правило, врождённый вариант патологии легче всего корректировать в младшем дошкольном возрасте. Очень важно, что эффективность терапии зависит от времени начала — чем раньше выявлено заболевание и начато лечение, тем больше вероятность выздоровления.
При лёгкой форме патологии проводится консервативное лечение: ● лечебная физкультура с использованием бинтов для фиксации стоп. Все упражнения должны проходить под строгим контролем специалиста; ● временное наложение гипсовых повязок, особенно в случае врождённой формы заболевания; ● лечебный массаж для нормализации тонуса мышц стопы. Проводится в виде курса из 10-15 сеансов. После его завершения курс можно повторить через несколько месяцев; ● ношение специальной ортопедической обуви, позволяющей корректировать положение стопы; ● физиотерапевтические процедуры — магнитотерапия, использование лечебной грязи и др.; ● если косолапие возникло на фоне поражения нервной системы, то может быть назначен Прозерин. Это медикамент, позволяющий восстановить нервно-мышечную передачу импульсов. Важно отметить, что любые лекарственные средства должны назначаться только лечащим врачом.

В тяжёлых случаях рекомендуется проводить хирургические вмешательства. Они позволяют скорректировать длину связок и мышц, а с помощью последующего ношения специальной обуви эти эффекты закрепляются. Операции, как правило, приводят к полному восстановлению положения стопы. Благодаря этому дети и взрослые с плоскостопием и искривлением ног могут вести активный образ жизни без какого-либо дискомфорта.

К кому обратиться при плоскостопии

При выявлении любых признаков плоскостопия и косолапия у детей следует сразу же обратиться к врачу. Мы рекомендуем проконсультироваться с платным педиатром. Он проведёт первичный осмотр и определит, требуется ли осмотр у ортопеда-травматолога.
Как обычно проходит приём у специалиста? Обследование ребёнка или взрослого с подозрениями на патологию включает несколько этапов: ● при врождённом варианте родители отмечают необычное положение стопы и переваливающуюся походку в детстве; ● у взрослых пациентов признаки плоскостопия выявляются при осмотре стопы. Она занимает неправильное положение и повёрнута кнутри; ● для оценки состояния связок, сухожилий и состояния сводов проводится УЗИ и другие инструментальные методы диагностики. Они позволяют подтвердить диагноз и определится с тактикой терапии.

Клиника «Доктор Анна» пользуется большой популярностью у взрослых и детей с проблемой косолапия. Врачи медицинского центра имеют большой положительный опыт устранения болезни различной степени тяжести. Удобное расположение клиники у станции метро делает её посещение доступным в любое время дня. При этом на приём можно записаться по телефону или оставив заявку на сайте.

Симптомы поперечного плоскостопия

Если начала появляться боль в нижних конечностях, это говорит о том, что в организме что-то не так:

Нарастание болевых ощущений происходит на протяжении всего дня. К вечеру она появляется в голеностопных суставах, коленях и мускулах. Чаще всего такая картина наблюдается у тех, кто большую часть дня провел на ногах (в движении или стоя). Первое время боль после отдыха проходит.
Дискомфорт появляется в области пятки и арки ступни. Кроме того, неприятные ощущения присутствуют и в икроножных мускулах. Со временем боль возникает в коленях, мускулах бедер, пояснице, тазобедренных суставах.

Симптомы, которые появляются при плоскостопии в самом начале развития патологии:

Сначала быстро устают ноги, затем утомляемость распространяется на весь организм. В итоге возникает синдром хронической усталости.
Сложно удержать равновесие во время приседания.
Перенапряжение и судороги в икроножных мышцах.
Чувство тяжести в ногах.
Ступни начинают отекать.
Происходит утолщение кожи в районе начала большого пальца на ноге, что вызывает дискомфорт при движении и образование жесткой мозоли.
Боль в икроножных и бедренных мышцах, которая к вечеру переходит на поясницу. После ночного сна она исчезает.
Трудно подобрать обувь по ноге, которая была бы удобна.
Неравномерное снашивание подошвы и каблуков (в первую очередь стирается внутренняя их часть).
Размер стопы увеличивается, особенно это касается ширины. В результате приходится приобретать обувь на размер больше, поскольку привычная уже не удобна.
Сильный дискомфорт при ношении туфель на высоких каблуках.
Осанка нарушается, а из-за того, что амортизация ступней ухудшается, походка делается неуклюжей.
На большом пальце ступни вырастает «косточка».

Чтобы определиться со способом лечения, а также профилактическими мероприятиями, необходимо диагностировать заболевание, учитывая имеющиеся симптомы. Однако есть способ, как определить поперечное плоскостопие самостоятельно:

Смазать ступни кремом или смочить обычной водой.
Положить на пол белый лист бумаги и встать на него, оставив отпечаток стопы (он должен быть четким).
Взять графитовый карандаш и обвести получившийся рисунок. После этого проводится прямая линия с внутренней стороны от пятки к той части стопы, откуда начинаются пальцы.
Теперь следует опустить перпендикулярную линию к внешней стороне стопы в том месте, где находится самая широкая ее часть, образованная сводом.
Если в данном месте отпечатанная часть стопы занимает не менее половины перпендикулярной линии, то можно предположить наличие плоскостопия.

Что касается поперечного плоскостопия у детей, то у них по мере роста нормы будут несколько отличаться от тех, которые используются для диагностики заболевания у взрослых, поскольку ступня еще формируется. Если во втором случае можно точно сказать, что присутствует данная патология, то аналогичные показатели у ребенка могут быть вполне нормальными для формирующейся ноги в его возрасте.

Симптомы

Признаки плоскостопия зависят от степени выраженности. На ранних этапах развития симптоматика выражена слабо, больные не чувствуют дискомфорта. Если нет тяжелой физической нагрузки, развитие болезни может затянуться на годы без особого влияния на самочувствие, трудоспособность. Но все же при детальном расспросе больные замечают отмечают ряд симптомов, на которые обычно не обращают особого внимания:

повышенная утомляемость ног при длительной ходьбе, стоянии;
ноющая боль в стопах к концу дня;
незначительная отечность стоп;
напряженность икроножных мышц;
проблемы с выбором обуви;
появление огрубевших участков кожи (натоптышей) в области большого пальца.

При плоскостопии есть ряд внешних признаков: внутренняя сторона обуви быстро изнашивается, стопа увеличивается в размере, поэтому приходится покупать туфли большего размера. Даже качественная обувь, которая раньше была впору, становится неудобной, поэтому человек вынужден приобрести более просторную.

По мере развития заболевания все указанные признаки становятся все более выраженными. Главный симптом – боль, чаще она отмечается в стопе, икроножных мышцах, под коленом. В более поздних стадиях появляется болезненность в суставах конечности, крестцовом, поясничном отделах позвоночника. Она появляется не спонтанно, а постепенно, и нарастает с учетом нагрузки на организм. Особенно выражена к концу рабочего дня, если человек длительно ходил и стоял.

Чего следует избегать при поперечном плоскостопии стопы

Чтобы не допустить осложнений при диагнозе поперечного плоскостопия, следует избегать:

длительного нахождения на ногах;
занятий интенсивными видами спорта;
сильных физических нагрузок;
ношения обуви на плоской подошве (каблук высотой 3–4 см обязателен);
использования чужих туфель, поскольку у каждого человека индивидуальная форма ноги;
ношения моделей не по размеру (маленькой, большой, узкой или широкой);
обуви с платформой, танкеткой и очень тонкой подошвой;
постоянного ношения спортивных моделей;
обуви, у которой нет задников, а имеются только тонкие ремешки (должна быть фиксация стопы).

Чаще всего поперечным плоскостопием страдают представительницы прекрасного пола, а не мужчины (8:2), и это совсем неудивительно, поскольку женщины по несколько часов подряд ежедневно носят узкие туфли на шпильках. Таким образом, в погоне за красотой дамы забывают о собственном здоровье.

Первые признаки и симптомы

На начальных этапах трудно заметить у себя плоскостопие, поскольку организм обладает огромными приспособительными возможностями. На 1 стадиях болезнь не проявляет себя никак, особенно если у человека хорошо развита мышечная система.

Первый признак заболевания (на 2 стадии) – усталость и боль в суставах стопы при незначительных нагрузках. Если после 5-10 минут ной ходьбы вы ощущаете тяжесть, жжение и дискомфорт в стопах, то необходимо обратиться к врачу ортопеду, чтобы провериться на наличие плоскостопия.

На 3-4 стадии происходит молотообразная деформация второго пальца стопы или изменение положение первого пальца с искривлением внутрь (вальгусная деформация) с последующим формированием шишки.

Родителям тяжело отличить ненормальную стопу от нормы у ребенка. Понять, что имеется проблема можно не по внешнему виду стопы, а по состоянию обуви. Поводом для обращения к врачу должна послужить стаптывание подошвы или каблучка с одной стороны.

Диагностика поперечного плоскостопия

Плоскостопие может быть как врожденным, так и приобретенным. Кроме того, оно различается по степеням:

Слабовыраженное поперечное плоскостопие (1 степень). В данном случае отклонение большого пальца составляет не более 19°. Больной ощущает слабость в ногах, наблюдается небольшой отек.
2 степень поперечного плоскостопия (умеренно-выраженная). Отклонение большого пальца здесь может составлять до 30°. Болевые ощущения становятся сильнее, человеку сложно передвигаться.
Сильно выраженное поперечное плоскостопие (3 степень). Отклонение большого пальца составляет более 35°. Наблюдаются деформация стопы, боли в ногах и пояснице. Человек передвигается с большим трудом.

Независимо от возраста, симптомы заболевания одни и те же, однако подтвердить его может только специалист. Какие методы будут использоваться для лечения, зависит от того, что стало причиной появления патологии. Определить их сможет лишь врач, поэтому не нужно ставить себе диагноз и проводить терапию самостоятельно, иначе можно сделать только хуже и добиться осложнений.

Диагностика поперечного плоскостопия с помощью рентгенографии стоп.

Во время данной процедуры пациент находится в вертикальном положении. Для того чтобы получить более детальную информацию, снимки делаются с разных ракурсов. Назначается рентген при поперечном плоскостопии только после осмотра конечностей, проверки мышечных реакций, учитывая особенности износа обуви и походки.

Также специалист проводит компьютерную диагностику, благодаря которой можно получить информацию относительно типа свода стопы пациента, а также нагрузки на нее. Данная процедура позволяет узнать, на какие точки оказывается чрезмерное давление от веса человека.

Классификация плоскостопия

По характеру изменения сводов выделяют поперечное, продольное и комбинированное плоскостопие. В последнем случае наблюдается уплощение как поперечного, так и продольного свода. С учетом причины, которая вызвала патологию, выделяют следующие виды плоскостопия:

рахитическое – касается детей с рахитом. В период интенсивного роста нарушается поступление минералов в костную ткань, она ослабляется и становится более податливой. На стопе это отражается в виде деформации из-за тяжести веса ребенка;
травматическое – результат травм: переломов костей, повреждения суставов, тканей свода;
паралитическое – связано с параличом мышц свода;
статическое – результат сильных нагрузок, с которыми не может справиться мышечно-связочный аппарат;
врожденное – возникает на фоне врожденных пороков развития элементов стопы.

С учетом изменений костного каркаса, высоты и углов свода выделяют 3 степени продольного плоскостопия:

Кости стопы не изменены, угол свода до 140 °, высота 3.5-2.5 см.
Характерно укорочение таранной кости, повышение выраженности ее шейки. Угол свода до 155°, высота 2.4-1.7 см.
На пяточной кости появляется большой выступ, пятка уходит кнаружи, стопа поворачивается вовнутрь, большой палец отведен кнаружи.

Нормальными показателями считаются угол свода 125-130°, высота 3.9-3.6 см.

Поперечное плоскостопие имеет 4 степени, где учитывается угол между первой и второй костями плюсны и угол отклонения большого пальца. В норме эти показатели менее 9 и менее 14 соответственно. Чем больше показатели, тем выше степень поперечного плоскостопия. Выделяют первичное и вторичное плоскостопие. Первое возникает в виде самостоятельного заболевания, второе – как результат других патологий.

Методики лечения поперечного плоскостопия

В последнее время к врачам с жалобами на усталость ног, отеки, боль и выросшую на ступне кость обращаются люди в возрасте 23–56 лет. Однако лечение продольного, поперечного плоскостопия каждому пациенту назначается индивидуально в зависимости от симптоматики, степени и тяжести заболевания.

Терапевтическая коррекция.

Используется на начальной стадии развития патологии и заключается в применении медицинских приспособлений, к примеру, при воспаленном плюснефаланговом суставе проводится коррекция валиками. Они помещаются между вторым и большим пальцем и фиксируются сбоку, восстанавливая тем самым анатомическое положение.

Также можно выбрать при поперечном плоскостопии такое приспособление, как ортопедические стельки, которые позволяют вернуть физиологический изгиб стопы, снизить нагрузку на позвоночный столб, голеностопный сустав и остановить прогрессирование болезни.

Нередко назначается ношение ортопедической обуви для поддержания стопы, как правило, после хирургического вмешательства при тяжелом течении недуга.

Медикаментозная терапия.

В данном случае пациенту выписываются нестероидные препараты противовоспалительного действия (НПВС) на основе «Керотолака», «Индометацина» и «Диклофенака», которые направлены на устранение боли в мышцах и суставах. При сильном дискомфорте и воспалительном процессе назначается внутривенное или внутримышечное введение лекарств.

ЛФК и физиотерапия.

Данные методы используются в качестве дополнения к основному лечению поперечного плоскостопия у взрослых. Чаще всего они назначаются на первой и второй стадии развития болезни, а также после хирургического вмешательства во время реабилитации.

Физиотерапия используется при наличии воспаления и включает в себя следующие мероприятия:

электрофорез;
грязевые ванны;
ударно-волновую терапию (УВЧ).

Благодаря физиопроцедурам восстанавливается подвижность суставов, улучшаются обменные процессы и микроциркуляция в мышечной ткани.

Ударно-волновая терапия используется для того, чтобы разрушить отложившиеся в сухожилиях, суставах и связках микроскопические кристаллы солей кальция, а также запустить регенеративные процессы в клетках и механизм омолаживания. Данная процедура является весьма эффективной в отношении хрящей и костей, поскольку она положительно на них влияет, не нанося при этом вреда мышцам. Кроме того, она улучшает кровоток, то есть увеличивает его, восстанавливает связки, которые помогают справляться с нагрузками на стопу.

Электрофорез с использованием кальция обеспечивает доставку элемента к костям. Данная процедура проводится потому, что в таблетках или уколах он не всегда хорошо усваивается организмом.

Также назначается и теплолечение с применением парафино-озокеритовых аппликаций, которые прогревают беспокоящий участок, устраняют боль, улучшают метаболизм и повышают иммунитет.

Лечение хирургическим способом.

Самым эффективным способом восстановить анатомическое строение стопы при поперечном плоскостопии является операция. Она осуществляется для того, что перераспределить сухожилия и мышечные тяги, отвечающие за положение пальцев на ноге. В некоторых случаях для этого приходится удалить фрагмент костной ткани (при вальгусном поперечном плоскостопии).

Лечебные и профилактические стельки

Назначение и особенности профилактических стелек

Готовые ортопедические стельки, которые можно приобрести в аптеке или магазине, поддерживают свод стопы. Своды могут не выдержать при больших физических нагрузках, беременности, резком увеличении веса, в пожилом возрасте, у людей, которые ослаблены в связи с другим заболеванием. Чтобы не развилось плоскостопие в этих случаях, нужны профилактические поддерживающие стельки.

Свойства и назначение лечебных стелек

Такие изделия предназначены для тех, у кого уже диагностированы определенные проблемы со ступнями. После точной врачебной диагностики такие изделия изготавливаются индивидуально. В ступне находится 20 суставов и 28 костей. При ходьбе этот отдел ноги выполняет толчковую функцию и поддерживает равновесие. В связи с травмой, неправильным развитием и другими проблемами, согласованность в действии различных частей этой сложной системы нарушается. В результате появляются боли, идут приспособительные реакции, может возникнуть болезненная реакция организма в целом. Задача стельки в данном случае – не только поддерживать своды, но и компенсировать патологию, предотвращать серьезные общие нарушения.

Массаж при поперечном плоскостопии

С помощью массажа можно избавиться от таких симптомов поперечного плоскостопия, как боль, отек ступней и воспаление. Кроме того, он помогает ускорить лимфоток, улучшить кровоток, а также привести мышцы в тонус. Положительный эффект от массажа можно получить только в том случае, если его делать регулярно, то есть по 12–15 минут 15 сеансов в месяц.

Прежде чем приступать к процедуре, ноги лучше всего распарить в ванне с добавлением травяного настоя или морской соли.

Массаж при поперечном плоскостопии делается следующим образом:

Разогреть кожу на голенях и ступнях с помощью поглаживаний и растираний.
Используя приемы разминания, выжимания и постукивания, помассировать мышцы голени.
Тщательно помассировать подошву ступней.
Проработать большие пальцы нижних конечностей.

Такой массаж положительно влияет на биологически активные точки и позволяет избавиться от поперечного типа плоскостопия.

Вопросы пациентов

Можно ли заниматься спортом при плоскостопии?

Да возможно, но программа тренировок должна составляться индивидуально.

Берут ли в армию с плоскостопием?

Легкие стадии не являются противопоказанием для призыва на военную службу. Но таким людям будет показана служба в войсках, где категории статистической нагрузки ниже «А – Б3». Если говорить о том, с каким плоскостопием не берут в армию, то это 3-4 стадия, когда нога полностью касается поверхности пола.

Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях

Для лечения поперечного плоскостопия в домашних условиях, а также устранения его симптомов используются и народные средства в виде отваров и настоек.

С их помощью можно избавиться от боли и восстановить связки с мышцами после перенапряжения. Максимальный эффект народные методы дают в том случае, если их применять в комплексном лечении.

Если больного мучает ломота в суставах, на помощь придет горькая полынь. Ее необходимо промыть, положить на ступни и замотать теплой тканью.
Справиться с симптомами поперечного плоскостопия поможет смесь, приготовленная из йода и лимонной кислоты (в пропорции 1:1):
хорошо перемешать получившийся раствор и туда же добавить аспирин (две таблетки);
приложить к проблемному суставу и замотать теплым материалом;
йод следует использовать только 3%-ный, не более, иначе можно получить ожог кожи.

Проводить данную процедуру нужно на протяжении трех дней, после чего следует сделать перерыв на неделю.

Для снятия болевых ощущений и расслабления мышц на стопах рекомендуется регулярно использовать ванночки с добавлением морской соли или травяные примочки:

Налить в тазик 1 л теплой воды, добавить морскую соль (1 ст. л.), хорошо перемешать и погрузить туда ступни. Продолжительность процедуры составляет 10–20 минут.
Вместо соли в воду можно добавлять настой, приготовленный из липы, ромашки, мяты, коры дуба или шалфея.
После окончания процедуры ступни следует хорошо вытереть и провести массаж, нанеся на них предназначенный для этого крем.

Для повышения тонуса мышц, а также закаливания ванночки или контрастный душ обязательны. Можно взять две емкости, в одну налить горячую воду, в другую холодную. Далее стопы поочередно помещаются в них, что позволяет поднять тонус мышц и всего организма, а также улучшить кровоток.

Что касается контрастного душа, то рычаг смесителя переключается с холодной воды на горячую и обратно около 3–7 раз.

У данной процедуры есть противопоказание, которое касается представительниц прекрасного пола. Им следует отказаться от контрастного душа во время менструации.

Если поперечное плоскостопие находится в запущенном состоянии, и никакие массажи, примочки и отдых не помогают справиться с болью, следует обратиться к медикаментозному лечению:

Снять острые проявления заболевания помогут анальгетики (аспирин, парацетамол, «Флугалин», «Индометацин» и «Ибупрофен»).
Избавиться от боли позволяют и мази (индометациновая, «Долгит», «Вольтарен гель»).

Методы диагностики — золотые стандарты

Диагностика начинается с визуального осмотра стопы пациента. Доктор уже может заметить снижение высоты внешнего свода. Также врач обращается внимание на наличие натоптышей в тех местах, где их быть не должно (подушечки пальцев). Далее могут быть назначены инструментальные методики обследования, позволяющими уточнить или опровергнуть диагноз.

Одним из основных методов являет рентген стопы под нагрузкой для оценки ахилопяточного угла. Есть е более современный метод обследования — плантография иди плантоскопия. Во время обследования выполняются оттиски со стопы пациента с дальнейшей обработкой информации и ее сохранением на электронных носителях.

Плантографию назначают в профилактических целях следующим группам лиц:

призывникам;
спортсменам;
лицам, имеющим заболевания костно-мышечной системы;
тем, кто восстанавливается после переломов нижних конечностей;
пациентам с признаками плоскостопия.

В последнем случае исследование выполняют для оценки вида и степени плоскостопия, а также оценки эффективности лечения.

С результатами рентгена или плантографии необходимо обратиться к ортопеду. В клинике и в ходе онлайн консультации врач выпишет рецепт. С ним можно будет пойти в ортопедический салон, чтобы подобрать подходящую стельку или заказать обувь.

Эффективные упражнения при поперечном плоскостопии

Большую эффективность в борьбе с поперечным плоскостопием у взрослых имеют упражнения, специально разработанные для людей, страдающих от данного недуга. Они позволяют и укрепить мышцы, и остановить развитие болезни.

ЛФК помогает повысить тонус тканей и улучшить кровоток в нижней части ноги. Комплекс должен быть подобран таким образом, чтобы воздействие происходило сразу на несколько групп мышц ступни. Это упражнения из различных положений (стоя, сидя, лежа) с применением небольших предметов, гимнастической палки и наклонных плоскостей.

Для каждого пациента курс занятий подбирается индивидуально в зависимости от типа патологии и степени ее тяжести. Поэтому приступать к выполнению необходимо только после консультации со специалистом, а именно ортопедом, который предложит ЛФК именно для вас, чтобы она была эффективной для развития мышц и связок голеностопа.

Для получения максимального результата от упражнений делать их следует с утра, поскольку в это время мышцы еще не устали. Причем необходимо начинать с маленьких нагрузок и постепенно их увеличивать. В сутки желательно повторять комплекс от двух до четырех раз.

Исходное положение – лежа на спине.

Лечь на пол лицом вверх, ноги немного расставить. Далее пальцы ног необходимо сжимать и разжимать на протяжении двух минут.

Положение то же, что и в предыдущем упражнении. Движения в данном случае делаются не пальцами, а ступнями. Их следует вращать сначала по часовой стрелке, потом – против.

Нужно тянуть носки ступней в сторону головы. Делать это можно каждой ногой отдельно или сразу двумя.

Нижние конечности в этом упражнении следует раздвинуть и согнуть так, чтобы стопы соприкасались друг с другом подошвами. Далее, опираясь на ноги, нужно постараться делать хлопающие движения пятками, но при этом пальцы не должны разъединяться.

Упражнения, сидя на стуле.

Правую руку сжать в кулак и поместить между коленями. В это время стопа ставится на ребро, то есть внутренняя часть приподнимается от пола, а внешняя, наоборот, прижимается.

Положить руки на колени, после чего нужно приподнимать пятки стоп, опираясь при этом на носки. Выполнять такое упражнение необходимо сначала обеими ногами, потом поочередно.

Теперь следует сделать все наоборот, то есть приподнимаются не пятки, а носки стоп. Исходное положение то же.

Разложить на полу мелкие предметы. Нужно их все собрать, используя только пальцы ног, то есть вещь ими зажать и, удерживая, передать себе в руку.

Следующее упражнение заключается в том, чтобы делать ступнями движения, напоминающие ползущую вперед гусеницу. Необходимо согнуть пальцы и, опираясь на пол, переместиться вперед.

Упражнения в положении стоя.

Стоя на полу, сначала нужно подниматься на носки столько раз, насколько хватит сил, а затем делать то же самое, но поднимая пятки правой и левой ноги поочередно.

Упражнение заключается в том, чтобы отрывать от поверхности пола носки и вставать на пятки. Делать это следует столько, сколько хватит сил.

В том же исходном положении, то есть стоя ровно на полу, нужно подняться на носочки и, удерживая равновесие, совершать полуприседания.

Особенности хирургического лечения плоскостопия у взрослых

Оперативное лечение плоскостопия у взрослых применяется только на поздних стадиях развития заболевания. В такой ситуации больной уже может перестать ходить, поэтому ни о каких физических упражнениях речи не идет. Хирургическое лечение плоскостопия у взрослых потребует достаточно длительного курса реабилитации, поскольку больного понадобится вернуть к нормальной жизни. Перед проведением операции врач определяет, нет ли у больного каких-либо противопоказаний (чаще всего это отдельные сопутствующие заболевания). После ее окончания больной несколько дней должен находиться в стационаре, а затем в домашних условиях должен «разрабатывать» ногу.

Нередко при комбинированном плоскостопии на большом пальце ноги начинает появляться косточка. Иногда она выступает и при продольном плоскостопии, но здесь все зависит от его стадии. Данную косточку невозможно удалить, поскольку это, по сути, часть сустава. Врач может ее только вправить хирургическим путем. Чаще всего такая операция осуществляется одновременно с лечением плоскостопия, поскольку является ее неотвратимой частью. Если косточку не сместить, это может повлечь за собой в дальнейшем определенные неудобства при ходьбе. Но основная проблема будет заключаться в том, что больному крайне сложно будет подобрать подходящую обувь. Ведь любой размер обуви построен с учетом ее длины и ширины. И если с длиной никаких проблем нет, то ширины при стандартном размере будет недостаточно и в районе косточки появятся болевые ощущения. Соответственно, необходимо будет подбирать такую обувь, которая постепенно будет разнашиваться.

Профилактика поперечного плоскостопия

Не стоит ждать того момента, пока болезнь зайдет слишком далеко. Всегда проще предотвратить отклонение, чем потом пытаться справиться с ним и его последствиями. Лучшей профилактикой в данном случае является ходьба, причем желательно ею заниматься босиком по гальке, песку, тренажерам, массажному коврику или любой другой неровной поверхности.

Лечебная гимнастика при поперечном плоскостопии включает в себя такие действия, как передвижение на пятках, носочках и перекатывание с одной стороны на другую. Чтобы было не так скучно, можно заменить все это танцами. Они не только позволят предотвратить появление поперечного плоскостопия, но и принесут немало положительных эмоций.

Важно правильно питаться, то есть употреблять здоровую пищу, овощи и фрукты. Нужно помнить, что лишний вес производит на своды стоп избыточную нагрузку.

В профилактических целях можно купить ортопедические стельки-супинаторы для поперечного плоскостопия, которые способны распределить давление на мышцы ступни и снять напряжение с участков, находящихся в постоянном тонусе. Кроме того, благодаря таким приспособлениям формируется правильная постановка ног во время движения, предотвращаются проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом. Стоит заметить, что можно купить готовые стельки для поперечного плоскостопия или заказать их в ортопедическом салоне по индивидуальным размерам.

Главной составляющей профилактики и лечения заболевания на начальной стадии является ношение специальной обуви, которая делается с учетом деформации стопы. Она позволяет избавиться от наростов и мозолей, а также снизить утомляемость нижних конечностей и улучшить циркуляцию крови.

При выборе ортопедической обуви необходимо учитывать следующее:

обязателен задник с вставкой из кожи для большей плотности, который будет фиксировать стопу;
наличие широкого устойчивого каблука и платформы;
полнота должна быть соответствующей, то есть это широкий, но в то же время облегающий ногу носок;
внутри не должно быть никаких швов, которые бы доставляли неудобство при движении.

Для изготовления ортопедической обуви используются исключительно натуральные, экологически чистые материалы. Кроме того, подошва не должна быть жесткой, как само изделие.

Ортопедическая обувь при поперечном плоскостопии

Перед тем как ортопедическая обувь поступает в продажу, она обязательно проходит клинические испытания, а также получает сертификат на соответствие заявленному уровню и качеству.

Изделия, которые изготавливаются для коррекции плоскостопия, оснащаются:

стелькой в том месте, где находится продольный свод стопы;
супинатором, обеспечивающим плавный перекат через стопу, а также амортизирующим вибрацию во время ходьбы;
подошвой, которая хорошо гнется;
каблуком Томаса, устроенным таким образом, что его внутренняя часть немного удлинена, благодаря чему обеспечиваются балансировка и опороспособность стопы во время ходьбы, а также исключается заваливание внутрь.

Определение полноты колодки, а также подъема осуществляется с расчетом того, что в нее будут устанавливаться различные ортопедические приспособления. Предпочтение следует отдавать моделям на липучках или шнурках, поскольку их гораздо проще подогнать по форме ноги.

На данный момент на рынке подобной продукции представлен довольно широкий ассортимент ортопедической обуви, начиная от домашних тапочек и заканчивая сапогами. Кроме того, внешне она ничем не отличается от обычной, выглядит также эстетично. Стоит заметить, что ходить в подобной обуви можно на протяжении всего дня, если это необходимо.

Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии очень часто используются как для лечения, так и в профилактических целях.

Что касается того, какие стельки для поперечного плоскостопия подходят именно вам, то стоит отметить, что данная продукция делается с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента. Для изготовления стелек используются три способа:

Способ производства	Процесс изготовления
Стельки моделируются на компьютере	Для работы используется специальный цифровой сканер. Пациент встает на него, после чего прибор измеряет действующую на разные участки стопы силу, фиксирует ее и отправляет полученные данные на компьютер. Далее программа моделирует стельки после обработки полученных результатов
Использование гипсового слепка для получения модели стопы	Во время термоформовки по полученному слепку из гипса делаются стельки с использованием специального материала
Изготовление модели ступни с помощью биопены	Стельки изготавливаются в данном случае по модели, сделанной из биопены

Ортопедические стельки для продольного, поперечного плоскостопия могут выполняться как из натуральных, так и из синтетических материалов, например, вспененного полиэтилена, выделанной кожи животных, микропористой резины и эластичной пластмассы. Для людей, страдающих лишним весом, могут использоваться более прочные варианты типа графита и стали.

Ортопедические стельки позволяют остановить деформацию связок и костей стопы. Их же можно носить и в профилактических целях, для снятия боли в пояснице и суставах ног. Специалисты советуют использовать их постоянно, как дома, так и на улице.

Для профилактики ношение ортопедической обуви необходимо, поскольку она предотвращает деформацию стопы при поперечном плоскостопии, образование пяточных шпор и жестких мозолей на пальцах ног.

Кроме того, она позволяет снизить нагрузку на позвоночный столб, тазобедренные и коленные суставы. Для изготовления подобной обуви используются материалы натурального происхождения. Наличие в ней верхнего стабилизатора и жесткого задника обеспечивает надежную фиксацию пятки и средней части стопы, а благодаря супинатору осуществляется поддержка сводов.

Чтобы как можно быстрее справиться с поперечным плоскостопием и связанными с ним косметическими проблемами, необходимо своевременно выявить заболевание, правильно подобрать метод лечения, а также выполнять все обозначенные условия реабилитации.

В наши дни уже не приходится тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием.

Почему клиенты выбирают центр красоты и здоровья Veronika Herba:

Это центр красоты, где вы сможете пройти курс лечения поперечного плоскостопия по умеренной стоимости, при этом вами будет заниматься один из лучших специалистов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!
Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.

Запишитесь на консультацию специалиста по телефону +7 (495) 085-15-13, и вы сами в этом убедитесь!

Компетенции

Плоскостопие

Причины заболевания
Симптомы и диагностика
Лечение
Профилактика

Плоскостопие — нарушение строения стопы, при котором ее свод уплощается и пропадает естественная амортизация. При ходьбе возникает дополнительная нагрузка на суставы ног и позвоночника, что неблагоприятно сказывается на их состоянии.

При плоскостопии пациент может ощущать сильные боли. Это связано с перенапряжением суставов, которые больше не способны обеспечить нормальные активные движения. Наличие заболевания часто приводит к развитию сколиоза, артрозов и варикозной болезни вен. Чтобы исключить риск серьезных осложнений, важно своевременно обратиться к специалисту.

Причины заболевания

Врачи выделяют несколько причин плоскостопия:

Неправильно подобранная обувь — с высоким каблуком, не подходящая по размеру или чересчур узкая;
Избыточный вес;
Травматические повреждения — сильные ушибы, переломы или трещины;
Наследственная предрасположенность;
Перенесенный полиомиелит;
Рахитические изменения в костях;
Сильные физические нагрузки на стопу — стоячая работа, профессиональный бег на длинные дистанции, прыжки;
Недостаточная физическая активность.

Удивительно, что развитие плоскостопия одинаково провоцирует и слишком сильная физическая активность, и слишком слабая. При активных занятиях спортом и стоячей работе на стопу оказывается постоянная нагрузка, которая провоцирует ее уплощение.

Сидячий образ жизни может привести к недоразвитию связочного аппарата, на фоне которого развивается заболевание. Регулярные тренировки без перенапряжений и чрезмерных нагрузок помогут избежать неприятных последствий.

Множество женщин интересует вопрос, может ли постоянное ношение обуви на высоких каблуках вызвать плоскостопие. Ответ — может. Слишком высокие каблуки и неподходящий подъем должны заставить женщину отказаться от покупки даже самых красивых туфель.

Типы плоскостопия

В норме стопа имеет два свода — продольный и поперечный.
В зависимости от того, какой свод затронут, плоскостопие делят на 3 типа:

Поперечное;
Продольное;
Комбинированное.

При комбинированном плоскостопии поражаются сразу и продольный, и поперечный своды. Чаще всего встречается поперечная форма заболевания, продольная и комбинированная — реже.

По причинам возникновения болезнь делится на 2 типа:

Врожденная
. Возникает из-за порока развития в первые несколько дней жизни новорожденного.
Приобретенная
. Развивается из-за воздействия внешних факторов.

Врожденное плоскостопие встречается редко. Чаще заболевание развивается в течение жизни.

Оно может быть:

Паралитическим (после полиомиелита);
Рахитическим (при перенесении рахита в детском возрасте);
Статическим (при недостаточных физических нагрузках);
Травматическим (при повреждениях костей стопы и голеностопного сустава).

Наиболее распространенным является статическое приобретенное плоскостопие.

Симптомы

Для заболевания характерны следующие признаки:

Боль в ногах, которая поначалу возникает только после ходьбы на большие расстояния или при длительном стоянии, а затем даже при незначительных физических нагрузках;
Сильные отеки лодыжек;
Увеличение длины ноги;
При длительном течении — боли в пояснице.

Определить наличие плоскостопия можно по обуви. Часто пациенту обувь становится мала, приходится покупать на размер больше. Женщины не могут носить туфли на каблуке — возникает острая боль. Старая обувь изнутри изношена, стоптана.

Каждый тип плоскостопия также имеет свои характерные признаки. Продольная форма заболевания кроме перечисленных симптомов характеризуется появлением резкой болезненности при надавливании на середину стопы, сглаживанием продольного свода, распластыванием пятки. При поперечном плоскостопии симптомы концентрируются в передней части стопы. Часто появляются мозоли на пальцах. Комбинированное плоскостопие сочетает признаки продольного и поперечного.

Степени плоскостопия

По выраженности симптомов заболевание делится на 3 степени:

Легкая
. Сглаживание выражено слабо, но заметно визуально. Болей практически нет, они возникают только при больших физических нагрузках.
Умеренно выраженная
. Плоскостопие хорошо видно визуально. Болезненность становится сильнее, при небольших нагрузках появляется ноющая боль в голеностопе и стопе. Заметно нарушается походка — больной косолапит, двигается тяжело, подволакивает ноги.
Тяжелая
. Стопа полностью деформированная, плоская, свод исчезает. Характерна очень сильная болезненность — пациенту больно двигать стопой, активные быстрые движения практически невозможны. Сильно выражено нарушение походки.

Болезнь 3 степени часто затрагивает не только стопу, но также суставы ног и позвоночника. Возможно развитие артроза, сколиоза. В начальной стадии плоскостопие является легким заболеванием стопы, но в запущенных случаях оно приводит к нарушению работы нескольких отделов опорно-двигательной системы. Поэтому при выявлении плоскостопия необходимо как можно раньше начать его лечить.

Течение продольного и поперечного плоскостопия во многом различается. При 1 степени эти различия не так заметны, однако плоскостопие 3 степени для каждой формы заболевания имеет характерные особенности. При продольном плоскостопии длина ноги значительно удлиняется, стопа деформируется, изменяется походка.

3 степень поперечного плоскостопия характеризуется сильным укорочением стопы. Деформируются пальцы, меняется их положение. Большой палец отклоняется от остальных и принимает молоткообразную форму. Характерно появление мозолей на передней части стопы, здесь же локализована сильная болезненность.

Диагностика

Диагноз «плоскостопие» врач ставит на основании данных обследования. Доктор узнает у пациента о симптомах (сильных болях, нарушении походки), выясняет, где локализуется боль, определяет, когда впервые появились признаки плоскостопия и что их вызвало.

После опроса доктор осматривает ногу пациента, отмечает сглаживание свода стопы. После этого направляет на плантографию и подометрию. Окончательный диагноз подтверждается данными рентгенологического исследования. Снимок делается в нескольких проекциях в положении стоя. На нем можно обнаружить углы деформации и определить степень плоскостопия.

Лечение плоскостопия

Консервативное лечение
Полноценное восстановление нормального свода стопы при консервативном лечении плоскостопия у взрослых невозможно, однако можно добиться значительных улучшений. Терапия направлена на устранение болевого синдрома и повышение тонуса мышц стопы и голени.

Для купирования боли при плоскостопии проводится лечение анальгетическими препаратами, которые быстро и эффективно снимают дискомфорт в ногах. Также можно применять физиотерапевтическое лечение.

Обычно при плоскостопии назначают 3 процедуры:

электрофорез пораженной области.;
фонофорез;
лечение магнитами.

Снять болевые ощущения помогут также гидромассажные ванночки для ног. Они стимулируют кровообращение на стопе, тем самым улучшая питание поврежденных тканей. Консервативная терапия может включать массаж и лечебную гимнастику — специальные упражнения, которые помогают максимально уменьшить симптомы плоскостопия у взрослых. Мероприятия направлены на укрепление связочного аппарата и восстановление тонуса мышц.

Хороший эффект на начальной стадии недуга дают стельки от плоскостопия. Они способствуют правильному распределению нагрузки на стопу и обеспечивают дополнительную амортизацию.

Важно понимать, что все методы консервативной терапии эффективны только при слабо выраженном плоскостопии. При тяжелом течении заболевания возникают костные деформации, которые нельзя убрать с помощью медикаментов или физиотерапии, только хирургическим путем.
Оперативное лечение
Способ оперативного вмешательства зависит от выраженности деформации. Для поперечного плоскостопия одним из методов лечения является операция на мягких тканях, которая представляет собой коррекцию положения связок и сухожилий стопы.

При тяжелых формах деформации с отклонением большого пальца (вальгусной деформацией), проводится операция на костях стопы — остеотомия. В ходе нее кость большого пальца частично иссекается, сопоставляется с другими костными образованиями и фиксируется. За счет этого восстанавливается нормальная анатомия стопы.

Такая же операция проводится при деформации 2 и 3 пальцев. После хирургии на подкожную клетчатку и кожу накладывают швы. Пациент остается в стационаре на сутки, доктор следит за его состоянием и устраняет возможные послеоперационные осложнения. Утром на следующий день больной может идти домой.

В послеоперационный период пациент должен приходить в больницу на перевязки в установленные врачом сроки. Обычно это 5–6 дней. На 13–15 день пациенту снимают швы. На 3–6 недель назначается специальная обувь Барука — приобрести ее можно в ортопедическом салоне. Спустя время можно носить обычную обувь, однако следует докупить для нее специальные стельки.

Первые 3–5 месяцев после операции нужно ограничить физические нагрузки — нельзя долго ходить и активно заниматься спортом. Женщинам нельзя носить обувь на каблуках, это может вызвать обратный процесс.

При отклонении таранной и пяточной кости проводится операция с применением импланта. Такое хирургическое лечение плоскостопия называется подтаранным артроэрезом. Имплант, который особенно часто используется при лечении поперечного плоскостопия, изготавливается из специального медицинского металла, запоминающего форму. Он фиксирует косточки стопы в правильном положении и предотвращает прогрессирование заболевания.

Цена на любую операцию зависит от выраженности плоскостопия.

Профилактика

Чтобы никогда не столкнуться с последней степенью плоскостопия, следуйте рекомендациям:

Подбирайте правильный размер обуви — нельзя, чтобы она натирала ноги;
Как можно реже носите обувь на каблуках;
Делайте массаж ступней после продолжительных нагрузок на ноги;
Гуляйте босиком по песку или гравию.

Плоскостопие — только на первый взгляд простое нарушение. Прогрессирование недуга может привести к серьезным деформациям опорно-двигательной системы. Поэтому вовремя реагируйте на симптомы и оперативно записывайтесь к врачу. Это позволит избежать необходимости дальнейшего лечения плоскостопия хирургическим путем.

Виды патологии

Различают врожденное (встречается крайне редко) и приобретенное плоскостопие.

Согласно другой классификации, плоскостопие бывает:

продольным – уплощается продольный свод, вследствие чего стопа удлиняется;
поперечным – сглаживается поперечный свод, из-за чего ступня становится шире;
комбинированным, или продольно-поперечным – нарушаются оба свода.

В зависимости от причины патологических изменений выделяют плоскостопие статическое (наблюдается в 82% случаев), рахитическое, паралитическое, травматическое.

Стопа – фундамент тела

Стопа человека имеет достаточно сложное строение и образована массой различных по размеру и форме костей, многочисленными сухожилиями, мышцами. Основной ее каркас образуют:

короткие предплюсневые кости, расположенные в 2 ряда;
плюсневые кости, головки которых образуют суставы с фалангами пальцев;
пальцы, образованные 3-мя фалангами, кроме большого, имеющего только 2 фаланги.

Но основная функциональная стопы обеспечивается за счет наличия 2-х естественных сводов: продольного и поперечного. Но в обоих случаях они формируются и поддерживаются в правильном положении за счет множества мышц и связок. Продольный свод стопы находится с ее внутреннего края, поперечный образуется головками всех плюсневых костей. Поэтому у здорового человека стопа имеет 3 точки опоры: пятка и головки 1 и 5 плюсневых костей.

Своды стопы можно сравнить с амортизаторами, которые обеспечивают человеку возможность передвигаться комфортно и безопасно. В целом своды стопы отвечают за:

правильное распределение нагрузки во время движения;
сохранение равновесия и устойчивости человека при передвижении по неровной местности;
смягчение ударов при ходьбе, беге, прыжках и других видах физической активности.

Таким образом, своды стопы обеспечивают нормальную биомеханику движений. Если они сформированы правильно голеностопный, коленный и тазобедренный сустав не испытывают перегрузки и функционируют нормально. То же самое можно сказать и про позвоночник, также принимающий на себя большую нагрузку, обусловленную необходимостью поддерживать вертикальное положение тела.

Но если своды стопы уплощены, они не способны так же хорошо справляться со своими задачами. В результате это может привести к нарушениям в работе всего опорно-двигательного аппарата. Это обусловлено тем, что на его составляющие приходится большая нагрузка, а суставы постоянно подвергаются ударам. Это приводит к их быстрому снашиванию и развитию патологических изменений. Не проходят бесследно уплощения сводов и непосредственно для стоп. Поэтому комбинированное плоскостопие может приводить к:

вальгусной деформации большого пальца стопы;
врастанию ногтя большого пальца;
пяточной шпоре;
артрозу суставов нижних конечностей;
остеохондрозу;
протрузиям и межпозвоночным грыжам;
сколиозу;
варикозному расширению вен нижних конечностей;
невроме Мортона, представляющей собой неопасное, но крайне болезненное утолщение нерва в области оснований пальцев стоп.

Горькие последствия поперечного плоскостопия: почему начинать лечение нужно уже сейчас

Если степень плоскостопия небольшая, вы можете даже не подозревать о его присутствии. Однако если стопа успела сильно деформироваться, проявляются горькие последствия поперечного плоскостопия:

Ноги быстро устают во время физических нагрузок;
Появляются отеки и боль;
Перегружаются коленные и тазобедренные суставы;
Страдает позвоночник;
Уродуется походка, появляется «косолапость»;
Усугубляется продольное плоскостопие;
Появляются и другие деформации стоп: «косточки» на ногах, пяточная шпора, мозоли и натоптыши;
Нарушается кровоток в ногах.

Поэтому как только вы заподозрили у себя поперечное плоскостопие, бегите к врачу. Чем раньше вы начнете бороться с поперечным плоскостопием, тем больше шансы предотвратить его чудовищные последствия.